فيتامين دال للأطفال للرضع أهميته كبيرة جدا حيث يعد فيتامين دال أحد أهم العناصر الغذائية الرئيسية في الحفاظ على صحة العظام لدى الأطفال. وذلك لأنه ضروري لتعزيز الكالسيوم في الجسم كما يستخدم للوقاية من اضطرابات العظام مثل (الكساح وهشاشة العظام ).
مقالات ذات صلة:
تسمم فيتامين دال والجرعة المناسبة يوميا!
وهو نوع من أنواع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون وموجودة بشكل طبيعي في عدد قليل جدًا من الأطعمة، ومتاح كمكمل غذائي. كما يتم إنتاجه داخليًا عندما تصطدم الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس بالجلد. كما أنه يعمل على تعزيز امتصاص الكالسيوم في الأمعاء ويحافظ على تركيزات الكالسيوم والفوسفات في الدم. فبدون الكمية الكافية من فيتامين دال يمكن أن تصبح العظام رقيقة أو هشة أو مشوهة. فهو يمنع الكساح عند الأطفال وهشاشة العظام لدى البالغين.
أما عن مصادره للرضع فهي:
ضوء الشمس:
يتكون بشكل طبيعي عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، ولكن نظرًا لأن هناك الكثير من البلدان التي لا تظهر فيها الشمس طوال أيام العام فإن ضوء الشمس لا يكفي في أوقات معينة من العام وفي أماكن معينة. كما لا تسمح الملابس التي يرتديها الأطفال على تكوينه.
الأطعمة:
عدد قليل من الأطعمة تحتوي عليه بصورة طبيعية، حيث أنه يتواجد داخل الأسماك وزيوت السمك. وبالتأكيد لا يمكن للرضع الذين لم يبدأوا بالطعام الصلب بعد. لذا تقوم شركات الطعام بإضافته إلى الألبان، والزبادي، والمكملات الغذائية، والعصائر. وكذلك لبعض الأطعمة الأخرى كحبوب الذرة الخاصة بالإفطار مما يساعد الرضيع بعد تجاوزه الستة شهور بتناوله. وبرغم هذا كله إلا أنه قد لا يكون كافيا ليحصل الجسم على ما يحتاجه، لذا قد يعاني الرضع من نقصه.
المكملات الغذائية:
يأتي على شكل سائل ويعطى يومياً بالقطارة. ومن المهم إعطاء الطفل مكملًا مخصصًا للأطفال الرضع، ويجب قراءة التعليمات بعناية للتأكد من إعطائه الكمية المناسبة.
إذاً كيف أعرف ما إذا كان طفلي معرضاً للإصابة بنقص فيتامين دال؟
في الأيام الأولى من ولادة الرضيع يلاحظ أن الأمهات تحرص على عدم تعرض طفلها إلى الشمس لذا تزداد نسبة النقص فيه وكذلك فإن الرضاعة الطبيعية من الأمهات اللواتي يعانين من نقص فيتامين دال يضاعف نسبة النقص أيضا.
هل يحتاج الأطفال الرضع لمكملات؟
يعتمد ذلك على ما إذا كنت ترضعين طفلك طبيعيا، ومقدار ما يحصل عليه من الحليب المدعم.
هل يحصل رضيعي على كمية كافية من حليب الثدي؟
بحسب مركز الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة فإن حليب الأم وحده لا يوفر كمية كافية من فيتامين دال حتى وإذا كانت الأمهات يتناولن فيتامينات تحتوي عليه بعد فترة قصيرة من الولادة سيحتاج معظم الأطفال إلى مصدر إضافي له.
إذاً كيف أحدد الجرعة اللازمة لإعطائها لرضيعي؟
تعتمد الجرعة الموصى بها من فيتامين دال للرضع على ما إذا كانت الأم ترضعه رضاعة طبيعية أو تستخدم الحليب المدعم عادة ما يكون الحليب المدعم فيتامين دال وفيما يلي إرشادات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال حول النسب المطلوب إعطائها للرضع .
في حالة الرضاعة الطبيعة أو المختلطة:
أعطي طفلك فيتامين دال في صورته السائلة المخصصة له ويمكنك البدء بإعطاء طفلك الفيتامين بعد الولادة بفترة قصيرة.
أما في حالة الرضاعة المختلطة يعني رضاعة طبيعية وصناعية :
يمكنك الإعتماد على الفيتامين الموجود في الحليب المدعم على أن يتناول طفلكِ حوالي لتر من الحليب المدعم يومياً يعطى منذ ولادته وحتى يبلغ من العمر عام. إذا لم تتمكني من إعطاء طفلك حليباً مدعماً حوالي لتر يومياً لابد لك عزيزتي الأم من إعطاء طفلك مكمل غذائي يحتوي عليه في صورته السائلة.
كيف احدد مقدار الجرعه لرضيعي؟
يحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة إلى 400 وحدة من فيتامين دال في اليوم. يحتوي حليب الأطفال على 400 وحدة دولية لكل لتر، وبالتالي فإن الأطفال الذين يشربون ما لا يقل عن لتر من الحليب يومياً يحصلون على ما يكفي.
إذا كان طفلك يتناول حليب الثدي فقط أو يحصل على أقل من لتر من الحليب الصناعي كل يوم، اسألي طبيبك عن إعطاء طفلك مكملاً لفيتامين د.
يحتاج الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة إلى 600 وحدة دولية أو أكثر من فيتامين دال يوميًا. وربما يحتاج بعض الأطفال كمية أكبر من فيتامين دال مثال على ذلك الأطفال الذين يعانون من مشكلات طبية محددة كالسمنة، والاضطرابات الهضمية، والتليف الكيسي، والكسور المتعددة، أو آلام العظام والذين يتعافون من عملية جراحية في العظام مثل جراحة الإندماج لجنف العمود الفقري، والذين يتعاطون أدوية تؤثر على إستخدام فيتامين “د” داخل الجسم.
نصائح حول إعطاءه للرضع :
عليك التأكد من عدم تجاوز الجرعات اليومية الموصوفة للطفل ويجب قراءة التعليمات المكتوبة في النشرة الداخلية. واستخدمي فقط الجزء الخاص بالتنقيط المرفق مع العلبة حيث أن لكل علبة جزء معياري خاص بها. وعليكِ أيضاً التأكد بإنها تستخدم المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين دال والمعتمد من وزارة الصحة وموافق عليه وأن تتأكدي من الجرعة الموصوفة والتعليمات الخاصة بأعطائها للرضيع. إذا كانت لديك أسئلة حول حاجة طفلك إلى مكملات فيتامين دال، يجب مراجعة طبيب طفلك.
