ضعف الذاكرة له علاقة بالاكتئاب، حيث تشير الأبحاث إلى أن الاكتئاب يمكن أن يؤثر على العديد من جوانب الإدراك بما في ذلك ذاكرتك العاملة والذاكرة طويلة المدى والذاكرة عن نفسك (المعروفة أيضًا باسم ذاكرة السيرة الذاتية).

مقالات ذات صلة:

الاكتئاب المرتبط بموسم معيّن

تعرف منظمة الصحة العالمية الاكتئاب على أنه  أحد اضطرابات الصحة النفسية الشائعة. ويتَّسم بالشعور بالحزن، وفقدان الاهتمام أو عدم الشعور بالسعادة، والشعور بالذنب أو انخفاض تقدير المرء لذاته. وكذلك اضطرابات النوم أو فقدان الشهية، والشعور بالتعب، وقلة التركيز.

لم يتوصل العلم إلى الآن لسبب قطعي للاكتئاب. لكن جميع الباحثون والأطباء والاستشاريون يجزمون على خطورة الاكتئاب وتأثيره المباشر على جودة الحياة بمختلف النواحي.

أما فيما يخص تأثير الاكتئاب على الذاكرة، فقد قام الباحثون بإجراء العديد من الأبحاث للمقارنة بين ذاكرة الشخص المصاب بالإكتئاب والشخص العادي. وقام الباحث بتعقب الحالات لمدة ثلاث سنوات متتالية. وجد الباحث خلالها أن أجزاء مختلفة من الدماغ وأهمها الحصين. ويعد الحصين مركز الذاكرة الأساسي حيث يقل حجمه باضطراد لدى المصابين بالإكتئاب مقارنة بالحجم الطبيعي للناس العاديين. وهو تأثير من شأنه المباشر أن يضعف الذاكرة قصيرة المدى مما يفسر التشتت وضعف التركيز لدى الأشخاص المصابين بالإكتئاب.

لكن هذا التغيير لا يطال الأحداث والذكريات التي تم تخزينها في الذاكرة طويلة الأمد فهي لا تتأثر من حيث عدم القدرة على الاسترجاع. لكن الشريحة المكتئبة كانت دائما تصل للذكريات الحزينة بشكل أسرع من وصولها للذكريات السعيدة. 

ولتأكيد تأثير الاكتئاب على الذاكرة، قام باحثون في عام 2013 و عام  2015 بعمل دراستين منفصلتين خلصتا بأن ذاكرة الشخص المكتئب تكون بالفعل ضعيفة. فلم تستطع المجموعة المصابة بالاكتئاب تذكر أشكال كانت قد عرضت عليهم قبل بدء الفحص مباشرة.  

وفي دراسة أخرى عن ضعف الذاكرة وعلاقته بالاكتئاب قام بها باحث آخر على فئران التجارب وهي الحيوانات الأقرب للإنسان في التكوين التشريحي والوظيفي. فقام أولا بتعريض نصف الفئران إلى تجارب سيئة أدت لإصابة الفئران بالإكتئاب. أما النصف الآخر وهي المجموعة المرجعية فلم تتعرض لأي ضغط فبقيت طبيعية ولم تصاب بالاكتئاب. ثم قاموا بمراقبة أدمغة المجموعتين لمعرفة أي المناطق التي تنشط في أدمغتهم عند مواجهة صعوبات جديدة.

وجد الباحثون أن المجموعة المكتئبة قد كونت في منطقة الحصين ندبات خاصة بالذكريات الحزينة والسيئة. وأن هذه الندبات تنشط مجددا عند التعرض لأي موقف غير سار مما يفسر دوام استمرار دائرة الإكتئاب وكذلك ضعف الذاكرة.

وفي دراسة داعمة للنتائج في التجربة أعلاه، وجد الباحثون أن المجموعة من الناس المصابين بالاكتئاب كان لديهم قدرة كبيرة جدا على تذكر الأحداث السلبية مقارنة بالمجموعة العادية، كما كان لديهم ميل كبير في اختيار الكلمات والصفات التي كانت تحمل معاني سلبية عوضا عن الكلمات التي تحمل معاني إيجابية.

هذا وقد توصل الباحثون إلى أن المكتئبين لا يستطيعون تذكر الذكريات السعيدة كما يحدث مع الناس العادية. هل فهمتم الآن ما هي خطورة الحلقات السلبية التي يعيش بها المكتئب؟ فهو يغذي نفسه دائما بالحوادث والذكريات الحزينة ولا يتذكر الذكريات السعيدة.