من الأعمال الروتينية التي تقومين بها بعد عودة أطفالك من المدرسة هي تفقّد صندوق الطعام الخاص بهم (اللانش بوكس) لكنك ربما ستتفاجئين في كل مرة أن طفلك لم يأكل طعامه أو ربما لم ينهيه، وقد قمتي بعدة محاولات لاقناعه بتناول طعامه في المدرسة لكن دون جدوى، نحن هنا لمساعدتك في معرفة الأسباب المؤدية لعدم أكل طفلك وجبته في المدرسة وبعض الحلول للمساعدة في ذلك.
سنطرح أسباب عدم تناول الطفل وجبة الطعام في المدرسة أو الروضة، بالإضافة إلى طرق لتشجيع طفلك على تناول وجبة طعامه.. وما الذي يحدث حقًا مع طفلك وقت الطعام؟ لماذا لا يأكل مع اصدقاؤه؟ ما السبب وراء ذلك!
أسباب عدم تناول الطفل لوجبته في المدرسة؟
في الحقيقة الموضوع بالعادة يتمحور حول الطفل ذاته فكل طفل مختلف وله شخصية مختلفة. لذلك لا يمكننا حقًا تعميم سبب عدم تناول طفلك لوجبة الطعام على نطاق واسع، ولكن يمكن أن تكون الأسباب واحده مما يلي:
-
مشكلة الشهية
قد يعاني طفلك من مشكلة في الشهية مرتبطة ببعض اضطرابات الأكل. هذا له عنصر وراثي قوي. إذا كنت تشك في ذلك او ان احداً من العائله لديه مشكلة في الشهية للطعام، فمن الأفضل التحدث إلى طبيب طفلي.
-
أوقات الطعام غير المنظمة
قد يكون طفلك لا يشعر بالجوع. متى كانت وجبته الأخيرة؟ هل تعطيه الإفطار في وقت متأخر؟ فعندما يفطر في وقت متأخر فلن يشعر بالجوع في الدرسة ولن يقوم بتناول وجبة الطعام.
-
محتويات وجبة الطعام
هل أنتِ متأكدة من أن محتويات الوجبة التي تضعينها لطفلك يحبها ويستطيع اكلها بسهولة؟ هذه نقاط يجب مراعاتها اثناء تجهيز وجبة طعام طفلك.
-
الكثير من الضغط
قد تتفاجأ بمدى الضغط الذي قد يشعر به طفلك لإنهاء وجبة الطعام في المدرسة سواءا من الاهل أو من المعلمين. ومن المفارقات، أنه كلما زاد الضغط، قل الدافع لتناول الطعام! هل تأنبيه كثيرا عندما لا يأكل؟ هل يتم إطعام طفلك قسرا؟
-
القلق والتوتر
من الممكن أن يكون السبب في عدم تناول وجبة الطعام هو وجود قلق معين لديهم أو أنهم متوترون من وجود أطفال اخرين معهم في نفس قاعة الطعام، أو من عدم تكوين صداقات… كل شيء ممكن فعليك ان تتحدث مع طفلك حول الموضوع وتكتشفي ماهو السبب الحقيقي، ومن الممكن ان يكون الطفل يشعر بالقلق من الضوضاء والصوت المرتفع في قاعة الطعام.
نصائح لتشجيع طفلك على تناول وجبة الطعام في المدرسة والروضة
1. دعي طفلك يخطط للوجبة
سيحب طفلك المشاركة في التخطيط للأشياء التي سيضعها في وجبته. دعيه يختار ماذا يريد أن يأكله. دعيه يشارك في التحضير (حتى لو كان مجرد الجلوس ومشاهدتك وأنت تجهزين الشطائر).اجعليه يشعر بزيادة الثقة والإستقلالية في القرار.
2. تحدثي إلى طفلك عن وجبة الطعام التي يأخذها الى المدرسة أو الروضة
قومي بإجراء محادثة مفتوحة مع طفلك حول تناول الطعام. دعيه يعرف أن لديه رأي اسأليه عما إذا كان مذاق بعض الأطعمة مختلفًا، قديمًا أو ناضجا!
3. لا تخلطي عناصر غذائية كثيرة
قد لا تكون سلطة الفواكة التي تزعجه، بل الموز الموجود بداخلها. قد يكون عنصر واحد فقط في الطعام قد لايفضله الطفل ويؤثر على عدم تناوله له. حاولي معرفة ذلك وازالته.
4. لا تُفرطي في تطبيق أفكار “تنسيق علب الطعام” من الانترنت
سترين مئات الأفكار الإبداعية لتجهيز وجبات الطعام للأطفال من السندويشات التي تشبه ميكي ماوس إلى المخبوزات المعقدة والرائعة، لا تفكري في تقليدها ابداً ما يهم هو وضع شيء يحبه طفلك – حتى لو كان شكلُه غير مبهر!
5. تأكدي بأن طفلك لا يحتاج إلى المساعدة في فتح علبه الطعام الخاصة به
فإذا كانت علبة وجبة الطعام تحتوي على العديد من التقسيمات فمن الممكن أن يكون هذا الموضوع مربك لطفلك فحاول تفاديه. وقد يكون الطعام المغلف بورق التغليف الفضي صعباً على الطفل لفتحه والتعامل معه فعلينا تجنبه ايضاً.
والخطوة الاخيرة هي تقييم ما تحضره لوجبة الطعام. هل هو كثير؟ غالبًا ما يضع الأطفال الطعام جانبًا لمجرد أن الكمية تبدو ضخمة. أو إذا كان هناك برنامج للوجبات الخفيفة في منتصف النهار في المدرسة، حاول تعبئة صندوق الطعام بما يتناسب مع جدول طعام طفلك في المدرسة أو الروضة.
