بعض الوصفات التي يمكن أن تضيفها لنظام غذاء طفلك إبتداءا من الشهر الرابع

التنويع الغذائي هو خطوة مهمة في حياة طفلك، يبدأ التنويع بشكل عام في الشهر الخامس، ولكن يوصي بعض أطباء الأطفال ببدء التنويع في الشهر السادس .

سأشارك معكم بعض الوصفات التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي لطفلكِ إبتداء من الشهر الخامس لكن أنصحك بإستشارة طبيب الأطفال قبل البدء في إدخال بعض الأطعمة لطفلك.

• مستحضر التفاح:

1. 220غ من التفاح (ما يعادل حبة واحدة )
2. ماء معدني

• طريقة التحضير:

1. أزيلي قشور التفاح وقطعيها إلى قطع صغيرة
2. قومي بطبخه عالبخار “ما يقارب 8 دقيقة “
3. بمجرد أن ينضج قومي بوضعه في الخلاط مع إضافة الماء المتبقي من الطهي حتى تحصلي على الكثافة المطلوبة.
4. أتركيها تبرد قليلا في درجة حرارة المطبخ ويمكن أن تحتفظي بها في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 48 ساعة.

• مستحضر الإجاص:

1. حبة إجاص “ما يعادل 210 غ قبل التقشير”
2. ماء معدني

• طريقة التحضير:

بنفس الطريقة تفاح السابقة.

• مستحضر الإجاص والموز:
• حبة موز
• حبة إجاص

طريقة التحضير:

• قشري الإجاص وقومي بتبخيره “ما يقارب 5 دقائق ”

•بعد نضوجه قومي بوضعه في الخلاط و أضيفي الموز وقومي بمزجهما ” لا داعي لإضافة الماء”

بالصحة والعافية.