التنويع الغذائي هو خطوة مهمة في حياة طفلك، يبدأ التنويع بشكل عام في الشهر الخامس، ولكن يوصي بعض أطباء الأطفال ببدء التنويع في الشهر السادس .
سأشارك معكم بعض الوصفات التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي لطفلكِ إبتداء من الشهر الخامس لكن أنصحك بإستشارة طبيب الأطفال قبل البدء في إدخال بعض الأطعمة لطفلك.
- مستحضر التفاح:
- 220غ من التفاح (ما يعادل حبة واحدة )
- ماء معدني
- طريقة التحضير:
- أزيلي قشور التفاح وقطعيها إلى قطع صغيرة
- قومي بطبخه عالبخار “ما يقارب 8 دقيقة “
- بمجرد أن ينضج قومي بوضعه في الخلاط مع إضافة الماء المتبقي من الطهي حتى تحصلي على الكثافة المطلوبة.
- أتركيها تبرد قليلا في درجة حرارة المطبخ ويمكن أن تحتفظي بها في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 48 ساعة.
- مستحضر الإجاص:
- حبة إجاص “ما يعادل 210 غ قبل التقشير”
- ماء معدني
- طريقة التحضير:
بنفس الطريقة تفاح السابقة.
- مستحضر الإجاص والموز:
- حبة موز
- حبة إجاص
طريقة التحضير:
• قشري الإجاص وقومي بتبخيره “ما يقارب 5 دقائق ”
•بعد نضوجه قومي بوضعه في الخلاط و أضيفي الموز وقومي بمزجهما ” لا داعي لإضافة الماء”
بالصحة والعافية.
🥰🥰👌👌👌👍👍👍
🥰🥰🥰🥰🥰