سلايدرصحتك

علاقة الغذاء الصحي بعلاج الأكزيما

كيف يعالج الغذاء الصحي الأكزيما؟

تُعد الأكزيما من الالتهابات الجلدية شائعة الإنتشار، إذ إنه من الممكن أن تُسبب مجموعة من الأعراض المزعجة مثل الحكة، والتهيج، وظهور بثور ونزيف في الجلد وقد يتطور الأمر لتشكل بعض البقع دائمة الأثر، ومن الجدير بالذكر أنه تعد أكثر إنتشارًا عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين ولكنها قد تؤثر أيضًا على الأطفال الأكبر سنًا والبالغين أيضًا.

 

 

قد لا يُعرف السبب الرئيسي لتشكل الأكزيما أو ظهورها، ومما لا شكّ فيهِ أن الجينات والمحفزات الوراثية وتأثيرات البيئة المُحيطة تلعب دورًا مهمًا في تقليل حدة الحالة أو تطورها.

كما ويلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا نظرًا لِمُعاناة بعض الأشخاص من حساسية ضد بعض أنواع الأطعمة ومنها : الحليب البقري، الجلوتين، البيض، المكسّرات، الأسماك، والبيض.

 

إذاً، يبقى السؤال.. ما هي الأطعمة التي قد تُساعد قي تقليل المشاكل المتلعقة بالأكزيما؟

دائمًا ما نتجه للأطعمة التي تتمع بخصائص مضادة للإلتهابات لمعالجة مختلف المشاكل الصحية المؤثرة على صحتنا، والتي لها دور أساسي في تقليل عوارض الأكزيما وتتضمن :

  • الأسماك الدُهنية، والتي تتميز بمحتواها الغنيّ بمختلف الأحماض الدهنية الصحية للجسم من الأوميغا-3 والتي تُساعد في تقليل العوارض الالتهابية المتنوعة.
  • الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، إذ تُعد من أنواع البكتيريا النافعة المُعززة لصحة القناة الهضمية، وتتواجد في مجموعة من الأغذية مثل اللبن والتوفو وغيرها من منتجات فول الصويا.
  • الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والتي تتواجد في الخضروات والفواكه مثل التفاح، الكرز، السبانخ، البروكلي وغيرها.

 

أما بالنسبة للأطعمة التي يُفضل تجنبها فإنها تتضمن الآتي:

  • الفواكه الحمضية
  • منتجات الألبان
  • البيض
  • الحبوب المحتوية على الجلوتين
  • التوابل مثل القرنفل والقرفة
  • الطماطم
  • بعض أنواع المكسرات.

إذ يجدر بالذكر بإن تناول أطعمة معينة لا يُسبب ظهور الأكزيما بشكلٍ مُباشر إلا أنه قد يُحفّز ظهورها في حالة وجود مشاكل صحية عند الشخص المعني.

المصدر
eczema-dietarticles
الوسوم
اظهر المزيد

heba khawatra

أخصائية تغذية وتصنيع غذائي ،شخص مُهتم بنشر العلم والمعرفة بمختلف مجالات الصحة وعلاقتها بالتغذية وأطمح لإثراء المحتوى العلمي باللغة العربية.

اترك تعليقا

%d مدونون معجبون بهذه: