سلايدرغذاء صحي
أخر الأخبار

وصفات مختلفة لعصائر صحية طازجة لصيف أكثر انتعاشا!

وصفات عصائر صحية في فصل الصيف

من المؤكد أننا جميعنا نقبل على شرب العصائر الطازجة، فهي خيار ملائم للشعور بالإنتعاش ومقاومة الحرارة خصوصا في فصل الصيف، لكن تكمن المشكلة في استهلاك العصائر المصنعة المضرة لصحتنا.

لذا سأقترح عليكم عشرة خيارات من العصائر الطازجة التي ستعمل على منح أجسامكم طاقة طبيعية وأيضا ستساعد الجسم في التخلص من بعض السموم.

  • الوصفة الأولى:

  1. حبة برتقال بدون قشرة.
  2. حبة جزر.
  3. حبة موز.
  4. كوب من الفراولة.
  • الوصفة الثانية:

  1. عصير حبة ليمون.
  2. كوب ماء بارد.
  3. أربعة أوراق نعناع.
  4. زنجبيل طري.
  • الوصفة التالتة:

  1. كوب أناناس طازج.
  2. نصف كوب كريمة جوز الهند المحلاه.
  3. نصف كوب مكعبات ثلج.
  • الوصفة الرابعة:

  1. حبتين كيوي.
  2. عصير نصف حبة ليمون.
  3. كوب ماء بارد.
  • الوصفة الخامس:

  1. حبتين برتقال بدون قشرة.
  2. نصف كوب فراولة.
  3. نصف حبة موز.
  • العصير السادس:

  1. حبة شمندر متوسطة.
  2. كوب توت ازرق.
  3. كوب فراولة.
  • الوصفة السابعة:

  1. حبتين برتقال بدون قشرة.
  2. نصف حبة ليمون بدون قشرة.
  3. تفاحة متوسطة.
  4. زنجبيل طري.
  • الوصفة الثامنة:

  1. أربعة حبات جزر مسلوقة.
  2. عصير خمس حبات برتقال.
  3. حبة تفاح.
  • الوصفة التاسعة:

  1. حبتين خوخ.
  2. عصير حبتين برتقال.
  3. حبة موز.
  • الوصفة العاشرة:

  1. كوب من أوراق السبانخ.
  2. حبة خيار.
  3. حبة تفاح.
  4. عودين من الكرفس.
  5. عودين من البقدونس.
  6. القليل من عصير الليمون.
  7. زنجبيل طري.

كانت هذه مجموعة من الوصفات التي قدمتها لكم..

 

الوسوم
اظهر المزيد

zebda jihan

جيهان الزبدة حاصلة على درجة ديبلوم في فن الخبز و الحلويات ، قيد دراسة دبلوم في فنون الطبخ. شغفي الطبخ منذ الصغر ، هدفي نشر الوصفات الصحية و الشهية .

اترك تعليقا

%d مدونون معجبون بهذه: