الصحة النفسيةسلايدر
أخر الأخبار

كيف يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب؟ وما علاقة الاكتئاب بالانتحار؟

أعراض الاكتئاب!

الاكتئاب هو انخفاض حاد في المزاج يستمر لفترة طويلة يؤثر بشكل مباشر على حياتك اليومية ( أي تحدث مشاكل في الأكل والنوم، والشعور بالذنب، وانخفاض الطاقة، وصعوبة التركيز، ويصبح لديه أفكار عن التخلص من الحياة إذا كيف يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب؟ وما علاقة الاكتئاب بالانتحار؟

هناك العديد من علامات وأعراض للاكتئاب، ولكن لكل شخص تجربته الفريدة. نضع بين أيديكم بعض أعراض الاكتئاب التي تحدث عند غالبية المصابين: 

  • يشعر المصاب بالاكتئاب:

  1. يشعر بانخفاض المعنويات أو بالضيق أو الحزن المؤدي للبكاء.
  2. باله دائما مشغول ويكون كثير التفكير وسريع الإنفعال.
  3. يشعر بأنه مذنب، لا قيمة له ويحتقر نفسه.
  4. يشعر بالفراغ والخدر ( ليس الخدر الجسمي إنما خدر المشاعر).
  5. يشعر بالعزلة وأنه غير قادر على التواصل مع الآخرين.
  6. لا يجد متعة في الحياة أو بالأشياء التي عادة ما استمتع بها.
  7. شعور بعدم الواقعية ( يشعر أنه غير موجود أو أن كل شيء حوله عبارة عن وهم).
  8. لا يثق بنفسه ولا يحترم ذاته.
  9. ميؤوس منه ويائس.
  10. يصاب بالخوف الغير مبرر.
  11. لديه أفكار انتحارية.
  • كيف يتصرف المصاب بالاكتئاب؟ 

  1. يتجنب الأحداث والأنشطة الاجتماعية التي كان يستمتع بها قبلا.
  2. قد يسلك سلوكا مؤذيا للنفس أو يحاول الانتحار.
  3. يجد صعوبة بالتحدث مع الآخرين كما قد يجد صعوبة في التفكير واتخاذ القرارات.
  4. يفقد اهتمامه بشريك حياته ويقل اهتمامه بالحياة الجنسية.
  5. يجد صعوبة في تذكر الأشياء ويجد صعوبة في التركيز.
  6. يستخدم التبغ أو الكحول أو المخدرات أكثر مما هو معتاد عليه. 
  7. يجد صعوبة في النوم أو يكون نومه متقطعا.
  8. إما أن يفقد شهيته وتبعا لذلك يفقد وزنه أو يكثر بالأكل وتبعا لذلك يكتسب وزنا كبيرا.
  9. تحدث عند المصاب بالاكتئاب أوجاع جسمية ليس لها سبب عضوي.
  10. يصبح الشخص بطيئا وغير قادرا على العطاء.
  • ما هي الأعراض الذهانية التي قد تحدث مع مرضى الاكتئاب؟ 

في حالة الاكتئاب الشديد وعدم علاجه قد يتطور الاكتئاب يصاحبه أعراض ذهانية مثل: 

  • أوهام، مثل جنون العظمة
  • الهلوسة مثل سماع الأصوات.

وقد يصبح المصاب بالاكتئاب الذهاني على قناعة تامة بأنه ارتكب جرما شنيعا. ومما يجب أن ندركه هو أن هذه الأعراض تبدو للمصاب حقيقية جدا فهو يصدقها تماما. ويمكن أن تكون الأوهام التي يصدقها مخيفة أو مزعجة للغاية، لذلك من المهم طلب العلاج والدعم. 

  • إيذاء النفس والانتحار

إذا كان المصاب يشعر بالضعف فقد يستخدم سلوكيات إيذاء النفس للتعامل مع المشاعر الصعبة. على الرغم من أن هذا قد يجعل الشخص يشعر بتحسن على المدى القصير ، إلا أن إيذاء النفس يمكن أن يكون خطيرًا للغاية ويمكن أن يجعل الفرد يشعر بأنه أسوأ كثيرًا على المدى الطويل. 

عندما يشعر الشخص بالضعف واليأس حقًا قد يجد نفسه يفكر في الانتحار. سواء كان الانتحار فكرة فقط، أو لديه خطة لتنفيذ ذلك فإن المصاب قد يفقد السيطرة على تلك الأفكار المخيفة.

  •  ما هو خطر العزلة؟

قد يكون من الصعب أحيانًا أن يشرح المصاب أفكاره ومشاعره للآخرين. قد يجد صعوبة في التحدث عن اكتئابه وبدلاً من ذلك قد يعزل نفسه عن الآخرين. كلما زادت أعراضه سوءًا ، كلما أصبح أكثر عزلة ووحدة.

دون العلاج والدعم، يمكن أن يكون للاكتئاب تأثير على علاقات المصاب وعمله وأمواله وصحته العامة لذلك من المهم الحصول على المساعدة في أقرب وقت ممكن.

  • ما علاقة الاكتئاب بالقلق والتوتر؟

من الشائع جدًا حدوث الاكتئاب والقلق المرضي معًا. يمكن أن تكون بعض أعراض الاكتئاب أيضًا من أعراض القلق المرضي، على سبيل المثال:

  1. الشعور بالقلق والتوتر وعدم القدرة على الاسترخاء بلا سبب مقنع. 
  2. الهياج العصبي أي أن الفرد لا يهدأ أبدا ويكون متحفزا.
  3. لا يأكل أو ينام بسهولة.

هل يمكن أن يكون الاكتئاب من أعراض مشاكل الصحة العقلية والنفسية الأخرى؟

يمكن أن يكون الاكتئاب جزءًا من العديد من مشاكل الصحة العقلية، مثل:

  1. اضطراب ثنائي القطب.
  2. اضطراب الشخصية الحدية واضطرابات الشخصية الأخرى.
  3. اضطراب فصامي عاطفي ( شيزوفرانيا).
  • ما الذي يسبب الاكتئاب؟ 

من بعض مسببات الاكتئاب: 

  • التجارب السيئة التي عاشها الشخص في مرحلة الطفولة
  • أحداث الحياة السيئة
  • مشاكل الصحة العقلية الأخرى
  • مشاكل الصحية الجسدية، فنجد أن مرضى الغسيل الكلوي ومرضى السرطان والمصابين بأمراض القلب والشرايين معرضون بشكل أكبر للإصابة بالاكتئاب. 
  • الجينات الوراثية
  • الأدوية و العقاقير الترويحية والكحول
  • اختلال منظومة النوم والنظام الغذائي وقلة ممارسة الرياضة..

هناك العديد من الأفكار والاقتراحات حول أسباب الاكتئاب. تختلف أسباب الاكتئاب من شخص لآخر ، كما قد تجتمع عدة عوامل عند الفرد فيصاب بالاكتئاب.  بينما يصاب البعض بالاكتئاب دون أي سبب واضح.

الوسوم
اظهر المزيد

shouroq Alkhatib

أخصائية علم نفس إكلينيكي-بكالوريوس مختبرات طبية-قيد دراسة ماجستير علم النفس الإكلينيكي مهتمة بالمجالات الصحية والنفسية والتدوين الإلكتروني أسعى لتغيير الفكرة النمطية الخاطئة عن الاضطرابات النفسية من أهدافي إثراء المحتوى العربي ونشر الوعي والثقافة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *