الحمل و الولادةسلايدر
أخر الأخبار

ما هي الأسباب وراء ألم اليدين والخدران خلال فترة الحمل؟

ألم اليدين والخدران خلال فترة الحمل

تشعر كثير من السيدات بألم اليدين والخدران خلال الحمل في اليدين عند منطقة الرسغ وتعد هذه واحدة من أكثر المشاكل الجسدية شيوعا خلال الحمل خصوصا في الثلث الأخير من الحمل وقد تصبح قبضة اليد ضعيفة.

ويمكن أن يزداد الشعور ألم اليدين والخدران خلال الحمل لدرجة أن يمنع السيدات الحوامل من المهام اليومية التي تتضمن استخدام الرسغ مثل الأعمال المنزلية والمطبخ وفتح الأوعية أو حمل الأشياء الثقيلة وتتأثر بذلك حتى فترات النوم لديهن.

 أسباب ألم اليدين والخدران خلال فترة الحمل:

إن التغيرات الهرمونية خلال الحمل تلعب دورا كبيرا في أغلب المشاكل الجسدية التي تعاني منها السيدات خلال الحمل، هرمون الريلاكسين الذي يرتفع خلال الحمل ويسبب زيادة الليونة في الأربطة المحيطة بالمفاصل مثل مفصل الرسغ في اليدين وبالتالي شعورا أكبر بالألم والخدران خصوصا في الأشهر الثلاث الأخيرة من الحمل.


تعد كذلك زيادة السوائل في الجسم واحدة من الأسباب التي قد تؤدي أيضا إلى الشعور بألم اليدين والخدران خلال فترة الحمل وانتفاخ اليدين والأصابع!


وأخيرا قد تكون هذه الآلام ذات مصدر عصبي مثل الديسك بين الفقرات العنقية في الرقبة الذي يضغط على الأعصاب المغذية لحركة اليدين ولا ننسى أن زيادة شكل ووزن الرحم خلال الحمل وكذلك وزن الصدر مما يؤدي إلى زيادة التقوسات في العمود الفقري والكتفين مسببا الألم والخدران في اليدين خلال الحمل.


الحلول والعلاج لتخفيف ألم اليدين والخدران خلال فترة الحمل:

هنالك بعض الحلول المنزلية التي قد تساعد السيدات اللواتي يعانين من الألم والخدران في اليدين خلال الحمل مثل استخدام كمادات الثلج لمدة ربع ساعة يوميا
 يعد الثلج مسكنا آمنا للألم والخدران خلال الحمل فهو يعمل على انقباض الأوعية الدموية وتقليل السوائل حول مفصل الرسغ.


ويفضّل أن تتجنب الأمهات خلال الحمل الحركات التي تهيج أو تزيد من الشعور بالألم والخدران خلال الحمل في اليدين مثل الأعمال المنزلية الكثيرة التي تتضمن استخدام الرسغ لفترات طويلة وحمل الأشياء الثقيلة.وتنصح الأمهات كذلك بتقليل استهلاك الملح أو الأطعمة المالحة والمخللات لأنها تعمل على زيادة احتباس السوائل في الجسم مما يسبب الشعور بالخدران والألم باليدين خلال الحمل.


تساعدك أيضا أخصائية العلاج الطبيعي لصحة المرأة في التقييم الصحيح لمشكلة الألم والخدران خلال الحمل لمعرفة الأسباب الحقيقية ووضع البرنامج العلاجي المناسب لحالتك.


إن الخطة العلاجية لمشكلة الألم والخدران في اليدين خلال الحمل تتضمن مجموعة من التمارين العلاجية لتخفيف الشد في العضلات وتقويتها وتحريك المفصل للتخفيف من الضغط على الأعصاب التي تسبب الشعور بالخدران والألم في اليدين خلال الحمل.

كذلك يمكن استخدام الأجهزة الكهربائية العلاجية واللواصق الطبية والابر الصينية وجميعها تقنيات آمنة خلال الحمل تستخدمها أخصائية العلاج الطبيعي لصحة المرأة لتقليل الألم والخدران في اليدين خلال الحمل.

الوسوم
اظهر المزيد

Farah Al maharma

أخصائية العلاج الطبيعي، ماجستير تأهيل الحمل والولادة، لأن الأمومة هي أعظم نعمة، أسعى لتغيير الممارسات الخاطئة والوعي حول العلاج الطبيعي ودوره في الحمل والولادة لجعل تجربة الأمومة أجمل ما يمكن في حياة الأم.