الصحة النفسية

كيف يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب؟ وما علاقة الاكتئاب بالانتحار؟

الاكتئاب هو انخفاض حاد في المزاج يستمر لفترة طويلة يؤثر بشكل مباشر على حياتك اليومية ( أي تحدث مشاكل في…

العلاج النفسي عن طريق الكتابة لتحسين وتعزيز الصحة النفسية!

العلاج النفسي عن طريق الكتابة “Journal therapy” يتضمن الاستخدام العلاجي لتمارين كتابة اليوميات زيادة الوعي وتحسين الصحة النفسية كنتيجة للضغوطات…

الحزن والأسى مشاعر طبيعية فمتى يتحول انخفاض المزاج الى اكتئاب؟

الحزن والأسى مشاعر طبيعية نمر بها جميعا من وقت لآخر، لكنها في العادة تختفي بعد عدة أيام. لكن الاكتئاب، أو…

هل سمعت بالعلاج اللادوائي أو العلاج الكلامي للأمراض النفسية؟

أشارت إحصائية أجريت في عام 2017 من طرف منظمة الصحة العالمية أن عدد المصابين بأمراض نفسية يتجاوز 10.7% أي 792…

طرق العلاج النفسي والدوائي لاضطراب المزاج ثنائي القطب

في هذا المقال سأتناول نقاط أساسية ومهمة في علاج اضطراب المزاج ثنائي القطب، بداية قبول التشخيص وفهم طبيعة المرض، وذلك…

كيف أعرف أني أعاني من الهشاشة النفسية؟

بينما تكون الحساسية النفسية أمرا محمودا فإن الهشاشة النفسية لا تدل على الصحة النفسية، فعليك أن تكون أكثر وعيا أنه…

هل فكرتِ يوما كيف عليكِ أن تتعاملي عند تعرضكِ للتلاعب النفسي؟

يعرف التلاعب النفسي بأنه مجموعة من الممارسات التي تهدف للسيطرة على عقل ومشاعر الضحية، وذلك باستغلالها عاطفيا والتـأثير على أفكارها،…

لماذا نتذكر بعض التواريخ بينما ننسى أخرى

هل تساءلتِ يوما لماذا تستطيعين تذكر تواريخ كل المناسبات المهمة بالنسبة لكِ في حياتكِ مثل عيد زواجك وعيد ميلاد زوجك…

ما هو اضطراب المزاج ثنائي القطب؟

اضطراب نفسي من اضطرابات المزاج، يؤثر هذا النوع من الاضطرابات على نحو 60 مليون شخص على مستوى العالم، وعادةً ما…

هل من الممكن أن تتأثر ذاكرتنا إذا كنا مصابين بالاكتئاب؟

هل تشعرين صعوبة في التركيز؟ هل تشعرين أنكِ أصبحتِ تنسين كثيرا؟ هل تذكرين الأحداث بشكل عام لكنكِ لا تستطيعين تذكر…