غذاء صحي

وصفات مختلفة لعصائر صحية طازجة لصيف أكثر انتعاشا!

من المؤكد أننا جميعنا نقبل على شرب العصائر الطازجة، فهي خيار ملائم للشعور بالإنتعاش ومقاومة الحرارة خصوصا في فصل الصيف،…

طريقة تحضير سلطة السيزر بطريقة صحية

بما أننا على أبواب فصل الصيف سأقترح عليكم “سلطة السيزر” التي تعد من أشهى و أطيب السلطات، تتميز “سلطة السيزر”…

طريقة تحضير الجرانولا الصحية في المنزل

تعد الجرانولا المنزلية من الأغذية الصحية تماما عكس المتوفرة في المحلات التجارية التي تعد ضمن المبيعات الغير الصحية تماما لتوفرها…

وصفة لازانيا الكوسا الصحية من مارشميلو مام

وصفة اليوم لمحبين اللازانيا بلمسة صحية ستغنيك عن إستهلاك الكثير من السعرات الحرارية، وهي وصفة ترضي الكبار وحتى الأطفال الذين…

وصفة كب كيك الليمون وبذور الشيا الصحية

كاب كيك بذور الشيا والليمون الصحية وجبة إفطار مثالية، تحتوي على نسبة قليلة من السكر والدهون، وتتميز بكونها منعشة بنكهة…

وصفة كرات التمر الصحية

كرات التمر أو ما يطلق عليها بكرات الطاقة تعتبر هذه الوصفة خيار جيد للإستفادة من الألياف، الدهون المفيدة وبعض مضادات…

وصفة الخبز الصحي بدقيق القمح

للخبز قيمة غذائية عالية ويعد غذاءا ممتازا إذا كان محضرا من دقيق القمح الجيد وأيضا مخبوزا بطريقة صحية سليمة خالية…

وصفة بان كيك الشوفان والموز الصحية

يعد البان كيك نوع من أنواع الفطائر التي ينحدر أصلها غالبا من أمريكا الشمالية، ويمكنك أن تأخذها كوجبة صباحية في…

وصفات شوربات صحية تعمل على تعزيز المناعة

كثير منا في الوقت الراهن مع إنتشار فيروس كورونا covid19 يعمل على تعزيز مناعته ويهتم بتحضير وجباته في البيت حفاظا…

بوريتو الدجاج والخضار صحي

بوريتو هو طبق مكسيكي تقليدي يتكون عادة من رقائق التورتيلا، لحم البقر المفروم، الفاصوليا الحمراء، البصل ،الثوم ،الكمون والأوريغانو، فهو…