الوزن بعد الولادة

طريقة استعادة الوزن كما كان قبل الحمل والولادة

أظهرت الدراسات أن الحمية الغذائية دون أداءٍ للتمارين الرياضية ستساعدكِ على خسارة الدهون لكنها في نفس الوقت ستؤدي لخسارة الكتلة…

أكمل القراءة »

هل يمكن أن تساعدك الرضاعة الطبيعية على إنقاص الوزن؟

خلال الحمل من الطبيعي أن يزداد وزنك عن معدله الطبيعي قبل الحمل، لكن بالنسبة لكثير من النساء يمكن أن يكون…

أكمل القراءة »