خسارة الوزن
-
صحتك
مجموعة من القواعد لاستخدام الميزان لقياس وزن الجسم بشكل صحيح!
الكثير من الأشخاص الذين يحاولون متابعة إنقاص وزنهم، أو اكتساب العضلات، أو اكتساب الوزن، أو مجرد الحفاظ على وزن صحيّ،…
أكمل القراءة » -
صحتك
مجموعة من الأخطاء الشائعة والتي تعيق فقدان الوزن وتأثر عليه!
عند اتباع نظام غذائي بهدف فقدان الوزن (حميات تخسيس الوزن) ربما قد يصادف بعض الأشخاص ثبات أو عدم نزول الوزن،…
أكمل القراءة » -
صحتك
كيف تخسر وزنك في فترة الحجر المنزلي من خلال نظام غذائي مرن ومتوازن؟
إذا كنت قد اكتسبت وزناً خلال جائحة فيروس كورونا covid-19، نتيجةً إلى اختلال الروتين والعادات اليومية، إذ أنك تقضي المزيد…
أكمل القراءة » -
صحتك
احرق المزيد من السعرات الحرارية دون ممارسة التمارين رياضية
من منا لايرغب في حرق 300 سعرة حرارية إضافية عن معدل الأيض الإعتيادي، قد يظن البعض أن هذا الرقم صعب…
أكمل القراءة » -
صحتك
معدل الحرق اليومي وعلاقته بالوزن
نرى الكثير من الأشخاص الذين يقللون من إجمالي السعرات الحرارية اليومية ويمارسون الرياضة بشكل يومي ولكن لا يخسرون من وزنهم…
أكمل القراءة » -
صحتك
تعرف على حمية الكيتو فوائدها ومضارها وأنواعها
قد يضطّر بعض الأشخاص إلى اتباع بعض الحميات الغذائيّة بهدف تقليل الوزن الزائد، وغالبًا ما تتُبع هذهِ الحميات بسبب صيتها…
أكمل القراءة » -
صحتك
هل سمعتم عن إختبار الحمض النووي الخاص بالرشاقة من قبل؟
يعاني الكثير منا من تعدد الحميات الغذائية سعياً لخفض الوزن والتي قد تعطي بعضها نتائج مُرضية وأُخرى لا وذلك حسب…
أكمل القراءة » -
أنتِ
طرق فعّالة لخسارة الوزن
تتنوع الطرق التي يُمكن إستخدامها لخسارة الوزن من حميات ومُكملات غذائية والعديد من الوصفات والتي تُشجّع على خسارة الوزن بسرعة…
أكمل القراءة »