يتسبب الأرق في الإجهاد والإرهاق المستمر وبالتالي يؤثر هذا سلبًا على الصحة الجسمانية والنفسية. حيث أثبتت الدراسات أن الأرق ناتج…
النوم
يساعد تنظيم نوم الطفل على النوم بشكل جيد. بذلك سيكون طفلك أكثر استقرارًا وسعادة. كذلك يساعد النوم الجيد طفلك على…
ساعات النوم الكافية قد تصل أحيانًا إلى 7 ساعات والتي تُعد حرفيًا كافية استنادًا على العديد من الأبحاث والدراسات السابقة.…
النوم المريح أمنية العصر حيث أن أمنية الجميع هي الحصول عليه، فصعوبة النوم أو الاستمرار فيه تعتبر من مشاكل العصر…