حماية البشرة من أشعة الشمس مهمة لمنع تضررها فمن الضروري اتخاذ الخطوات اللازمة قبل التعرض لأشعة الشمس، حيث تتسبب الأشعة الضارة في إحداث تلف بالجلد وحروق أيضا.
مقالات ذات صلة:
منتجات العناية بالبشرة المناسبة لك ونصائح لاختيارها!
كيف يحدث تلف البشرة عند التعرض لأشعة الشمس؟
هناك نوعين من الأشعة الضارة للشمس، أولها الأشعة ذات الطول الموجي الطويل والتي تسمى UVA والأخرى أشعة أقصر في الطول الموجي تسمى UVB.
تتسبب أشعة UVB في حدوث الحروق بالجلد والبشرة، لكن أشعة UVA أخطر لأنها تخترق طبقات أعمق من الجلد.
تحدث التصبغات كنتيجة لتلف الجلد وذلك لحماية نفسه من الحروق حيث يزيد من إنتاج صبغة الميلانين في البشرة مما يقلل من احتمالية حدوث الحروق. لذلك فإن الجلد المتصبغ هو جلد تالف في الحقيقة.
ما هي طرق حماية البشرة من أشعة الشمس ؟
قلل مدة التعرض للشمس:
من الأفضل أن نقلل مدة التعرض للشمس، خصوصا في الفترة ما بين العاشرة صباحا إلى الرابعة عصرا. حيث إن أشعة الشمس الضارة تكون أقوى وأكثر قدرة على إحداث حروق البشرة والجلد.
ارتدي ملابسك بعناية:
- ارتدي ملابس تغطي أغلب أجزاء الجسم.
- ضع قبعة مناسبة على الرأس.
- اقتني مظلة شمسية.
لا تخرج دون استعمال واقي الشمس:
يجب أن تختار واقي الشمس بعناية، فلابد أن يتوفر به بعض الخصائص الضرورية مثل:
- يجب أن يكون واقي الشمس ذو عامل حماية SPF أكبر من 50. ويجب تجديده كل ساعتين.
- يجب أن يكون واقي الشمس ذو حماية واسعة تشمل الحماية من UVA و UVB.
- يفضل أن يكون واقي الشمس مقاوما للماء خصوصا أثناء السباحة.
ارتدي نظارة شمسية:
إن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يمكن أن يسبب مشاكل للعين، منها مرض الساد ( إعتام عدسة العين) أو سرطان العين. لذلك فإن استخدام النظارات الشمسية ذات الحماية الفائقة من UVA و UVB هو أمر ضروري لسلامة العين.
وختاما، يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي عند حدوث حروق بالجلد أو ظهور تصبغات شديدة. لأن هذا يدل على حدوث تلف شديد بالبشرة والجلد. والذي يجب معالجته بشكل صحيح.
