اضطرابات المزاج ثنائي القطب من الاضطرابات النفسية حيث يؤثر هذا النوع من الاضطرابات على نحو 60 مليون شخص على مستوى العالم.
وعادةً ما يتألف هذا النوع من الاضطرابات بوجود فترات متناوبة من نوبات الاكتئاب ونوبات الهوس، تفصلها فترات من المزاج الطبيعي. بحيث يسبب تغيرات غير طبيعية في المزاج والطاقة ومستويات النشاط والقدرة على القيام بالمهام اليومية، حيث يكون المزاج هو المشكلة الأساسية التي تدور حولها باقي الأعراض.
ما هو اضطراب ثنائي القطب؟
اضطراب ثنائي القطب، المعروف أيضًا باسم الاضطراب لثنائي القطب (Bipolar Disorder)، هو اضطراب نفسي يتسم بتقلبات مزاجية شديدة تتراوح بين فترات الاكتئاب الشديد (المزاج المنخفض) وفترات الانفعال الشديد أو الهياج (المزاج المرتفع). هذا الاضطراب يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حياة الأفراد الذين يعانون منه وعلى العلاقات الاجتماعية والمهنية لديهم. اقرأ أيضا كيف تكتسب المرونة النفسية؟ سلاحك لمواجهة مصاعب الحياة
يتضمن الاضطراب الثنائي القطب نوعين رئيسيين:
- النوع الأول (Bipolar I Disorder): يتضمن هذا النوع فترات من الهياج الشديد تليها فترات من الاكتئاب الشديد. يمكن أن يتسبب الهياج في مشاكل في الحياة اليومية، مثل السلوكيات الاجتماعية غير الملائمة أو اتخاذ قرارات غير مدروسة.
- النوع الثاني (Bipolar II Disorder): يتضمن هذا النوع فترات من الاكتئاب الشديد تليها فترات من الهياج الأقل شدة، والتي تسمى “الهياج الهيبوماني” وتكون أقل حدة من الهياج في النوع الأول.
ما هي نوبة الهوس؟
نوبة الهوس بعكس الاكتئاب حيث يشعر الشخص بأنه يتمتع بطاقة عالية وتفاؤل أكثر من الطبيعي.
لماذا تعتبر هذه الأعراض مشكلة؟
لأنه من الممكن أن تكون هذه الأعراض شديدة لدرجة فقدان الإتصال بالواقع. حيث يفكر الشخص بأفكار غريبة، يفقد القدرة على الحكم المنطقي. يتصرف بطريقة مخجلة ومؤذية وتصرفات خطرة.
مزاج سريع الانفعال ونشاط وطاقة غير طبيعية ومستمرة، تستمر أسبوعًا واحدًا على الأقل، وتكون معظم اليوم تقريبًا وكل يوم.
خلال هذه الفترة من اضطراب المزاج وزيادة الطاقة أو النشاط، تظهر ثلاثة (أو أكثر) من الأعراض التالية وتُمثل تغييرًا ملحوظًا في السلوك المعتاد:
- تضخم احترام الذات أو العظمة (الشعور المبالغ بالثقة بالنفس).
- قلة الحاجة إلى النوم.
- الثرثرة أكثر من المعتاد، التحدث بشكل سريع عن أمور مختلفة بالوقت ذاته.
- تطاير وكثرة الأفكار.
- سهولة التشتت.
- زيادة في النشاط والحركة (سواء اجتماعيا، في العمل أو المدرسة، أو جنسيا) أو أي نشاط حركي لا هدف له.
- المشاركة المفرطة في الأنشطة التي تنطوي على عواقب خطيرة وسوء إتخاذ القرارات.
على سبيل المثال، الإنخراط في شراء عناصر غير ضرورية (التبذير)، أو طيش جنسي (علاقات جنسية عابرة، الخيانة الزوجية)، تعاطي المواد، أو أي سلوكات أخرى دون التفكير بالمخاطر والعواقب.
تؤدي نوبة الهوس إلى ضعف ملحوظ في الأداء الاجتماعي أو المهني أو تتطلب دخول المستشفى لمنع إيذاء النفس أو الآخرين (الخسائر المالية أو غير القانونية، السلوك المضر بالنفس). اقرأ أيضا 5 أنواع رئيسة للشخصيات في علم النفس
يمكن في أسوأ الأحوال وفي أشد حالات الهوس أن يعانوا من الذهان وهي حالة الإنفصال عن الواقع كما يمكن أن يترافق مع أوهام وهلاوس تدفعهم للشعور أن لديهم قدرات خارقة ويتطلب دخول المستشفى للعلاج.
ما الفرق بين الهوس والهوس الخفيف؟
لهما نفس الأعراض، ولكن الهوس أشدّ من الهوس الخفيف ويسبب مشاكل أكثر وضوحًا في العمل والدراسة والأنشطة الاجتماعية.
في حالة نوبة الهوس الخفيف تصبح القدرة على العمل أفضل بكثير وزيادة ملحوظة في الإنتاجية والإبداع ولكن يجب السيطرة عليها حتى لا تشتد الأعراض وتصبح نوبة هوس كامل. لا تعود الحالة إلى استخدام الأدوية أو سوء استخدام العقاقير. أو أنواع أخرى من العلاجات.
ما هي أعراض نوبة الاكتئاب؟
kوبة الاكتئاب الكبرى (Major Depressive Episode) عبارة عن مشاعر متواصلة من الحزن والسوداوية والرغبة بالعزلة.
تتضمن نوبة الاكتئاب خمسة (أو أكثر) من الأعراض التالية خلال فترة أسبوعين وتمثل تغييرًا عن الأداء المعتاد بالسابق:
- المزاج المكتئب.
- فقدان الاهتمام أو المتعة، تقلص الاهتمام أو المتعة في الأنشطة بشكل ملحوظ.
- تغيرات في الشهية سواء انخفاض أو زيادة.
- مشاكل بالنوم، الأرق أو كثرة النوم.
- زيادة أو بطء السلوك.
- التعب أو فقدان الطاقة.
- الشعور بعدم القيمة أو الذنب.
- ضعف القدرة على التفكير أو التركيز.
- التفكير في الانتحار أو التخطيط له أو محاولة القيام به.
تتسبب الأعراض إزعاج شديد وتأثير كبير في المجال الاجتماعي والمهني أو مجالات الحياة الأخرى. الاضطراب ثنائي القطب يمكن أن يحدث في أي عمر، هو عادة ما يتم تشخيصه خلال سنوات المراهقة أو أوائل العشرينيات من العمر.
أنواع اضطرابات المزاج ثنائي القطب
1. اضطراب ثنائي القطب 1 (Bipolar I)
لتشخيص الاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول، من الضروري استيفاء معايير نوبة الهوس وقد يأتي بعدها نوبة هوس خفيف، أو نوبة اكتئاب كبرى. تستمر نوبة الهوس على الأقل مدة أسبوع.
2. اضطراب ثنائي القطب 2 (Bipolar II)
يتعرَّض المرضى إلى نوبات اكتئاب حالية أو سابقة، وعلى الأقل لنوبة من الهوس الخفيف، ولكن ليس نوبة هوس كاملة.
نوبة الهوس الخفيف في النوع الثاني أقل حدة من حالة الهوس التي تصيب الأشخاص الذين يعانون من النوع الأول من اضطراب ثنائي القطب. تستمر نوبة الهوس الخفيف لمدة 4 أيام متتالية على الأقل.
3. اضطراب المزاج الدوري Cyclothymic Disorder)
أعراض أقل شدة وطويلة الأمد من الاضطراب ثنائي القطب.
التعرّض لنوبات عديدة من أعراض الهوس الخفيف ولنوبات من أعراض الاكتئاب (إلا أنه يكون أقل حدة من الاكتئاب الشديد) على مدار عامين على الأقل.
خطوات تساعد في التعايش مع اضطراب المزاج ثنائي القطب
- حافظ على نمط نوم منتظم، اذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الأوقات تقريبًا كل يوم.
- يمكن أن تؤدي التغييرات في النوم إلى تعطيل الأداء الطبيعي للدماغ ويؤدي خلل في معالجة المشاعر، مما قد يؤدي إلى حدوث نوبات.
- إن النوم المنتظم والأكل يساعد الأشخاص المصابين بإضطراب ثنائي القطب على إدارة حالتهم المزاجية.
لا تستخدم الكحول أو المخدرات حيث يمكن أن تؤدي هذه المواد إلى حدوث نوبة ويمكن أن تتداخل أيضًا مع فعالية الدواء.
