المورينجا مصدر غذائي مهم ويحتفظ بالكثير من قيمته الغذائية عند تجفيفه. كمضاد للأكسدة، ويبدو أنه يساعد في حماية الخلايا من التلف. وقد تساعد المورينجا أيضًا في تقليل الالتهاب وتقليل الألم.
مقالات ذات صلة:
فوائد زيت الزيتون الغذائية والعلاجية المختلفة ..!
وتستخدم لعلاج العديد من الأمراض، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد يدعم هذه الاستخدامات. حيث تم استخداها قديمًا لعلاج حالات مرضية مثل:
- داء السكري.
- والالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطري.
- وآلام المفاصل.
- وارتفاع ضغط الدم وغيرها.
وأوراق المورينجا غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك البروتين وفيتامين “B6″ وفيتامين” C” والريبوفلافين والحديد.
لكن وبالرغم من أن مسحوق المورينجا وحده لم يثبت أنه يعزز فقدان الوزن، إلا أن الدراسات التي أجريت على الحيوانات وأنبوب الاختبار تشير إلى أنه قد يقدم فوائد صحية أخرى.
أما فوائد المورينجا:
- حماية وتغذية البشرة والشعر.
- وحماية الكبد.
- علاج السرطان.
- ومعالجة آلام المعدة.
- محاربة الأمراض البكتيرية.
- علاج اضطرابات المزاج .
كما يُعزز تناول نبات المورينجا من عمل الجهاز المناعيّ.قد يُساعد استخدام نبات المورينجا في التقليل من مشاكل الجهاز الهضمي.
هل تناول نبات المورينجا أمنًا؟
لذلك ومن الأفضل استشارة الطبيب المختص قبل استخدام نبات المورينجا سواء بشكلها الطبيعيّ، أو اذا كانت كمكملٍ غذائي.
لكن على الأشخاص دائمًا قراءة الملصق الموجود على المستخلص واتباع تعليمات الجرعة. وقد يكون استخدامها من قبل الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل صحية أمنا عند تناوله بكميات معتدلة وكجزءا من النظام الغذائي.
الأثار الجانبية لتناول نبات المورينجا:
عندما يؤخذ عن طريق الفم:
ومن المحتمل أن تكون المورينجا آمنة عندما تؤكل الأوراق والفاكهة والبذور كغذاء. وقد تكون أوراق وبذور المورينجا آمنة عند استخدامها كدواء. وربما يكون جذر المورينجا ولحاء الجذر غير آمنين. حيث تحتوي الجذور ولحاء الجذور على مواد سامة.
أما عند وضعه على الجلد فلا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كانت المورينجا آمنة أو ما هي الآثار الجانبية عليه.
كبسولات المورينجا كمكملات غذائية:
وتحتوي الكبسولات على بودرة الأوراق أو مستخلصها، ويفضل تناول المستخلص لأنه يزيد من توافر العناصر الغذائية وامتصاصها.
