يعاني العديد من الأبناء من التعب من الدراسة، وهو حالة طبيعية يمكن أن تحدث لأي طالب، ولكن إذا استمرت هذه الحالة فقد تؤثر سلبًا على التحصيل العلمي والصحة النفسية للابن.
ويعرف على أنه حالة من الشعور بالإرهاق والضجر التي تصيب الأبناء أثناء الدراسة، وتؤدي إلى انخفاض الدافعية للدراسة و الأداء الأكاديمي الضعيف.
في هذا المقال
عرض
لماذا يشعر الأبناء بالتعب عند الدراسة؟
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التعب من الدراسة، منها:
- كثرة المواد الدراسية: يواجه الأبناء في المرحلة الجامعية كمية كبيرة من المواد الدراسية، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق.
- ارتفاع مستوى المنافسة بين الطلبة: يسعى العديد من الطلبة إلى الحصول على أعلى الدرجات، مما يؤدي إلى زيادة المنافسة بينهم، وبالتالي زيادة الضغط النفسي عليهم.
- عدم وجود الدعم الاجتماعي من الأهل والأصدقاء: يحتاج الأبناء إلى الدعم الاجتماعي من الأهل والأصدقاء، وذلك لتحفيزهم على الدراسة ومساعدتهم للتغلب على التعب والإرهاق.
كيف تعرف أن طفلك يعاني من التعب المدرسي
عندما يتعب ابنك من الدراسة، قد تظهر عليه احدى الأعراض التالية:
- الشعور بالتعب والإرهاق المستمرين بسبب انخفاض الطاقة.
- صعوبة التذكر والنسيان.
- فقدان الحافز وعدم الرغبة في الدراسة
- صعوبة التركيز والتشتت.
- عدم القدرة على فهم المعلومات.
- الأرق
- الشعور بالوحدة والانعزال
- الضغط والشعور بالقلق
ماذا تفعل اذا كان ابنك يعاني الارهاق الدراسي؟
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن للأهل والأمهات اتباعها للمساعدة في الوقاية من ارهاق الدراسة لدى أبنائهم:
- كن على دراية بأهداف ابنك الدراسية وساعده في وضع خطة لتحقيقها وتحديد الأولويات.
- ساعده على تنظيم وقته بشكل جيد.
- قم بتوفير الموارد اللازمة له، وشجعه على الاستفادة من الوسائل التعليمية المختلفة.
- تأكد من حصوله على قسط كافٍ من النوم. وذلك بوضع جدول زمني للنوم، توفير بيئة نوم مريحة، تشجيعه على الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.
- احرص على التغذية السليمة لابنك.
- شجّعه على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، من خلال تسجيله في نادٍ رياضي أو صالة ألعاب رياضية.
- قدم له الدعم الاجتماعي والعاطفي، وتعرف عل احتياجاته. من حلال الاستماع إليه، تقديم التشجيع والدعم، وقضاء الوقت معه.
مقالات أخرى قد تهمك:
