فوائد الرضاعة الطبيعية لا حصر لها، حيث يعّد حليب الأم من المصادر الغذائية المناسبة للرُّضّع. والذي يحتوي على كميات كبيرة من المُغذّيات المُتنوعة والتي تُعتبر سهلة الهضم ومتواجدة بشكلٍ طبيعي في حليب الأم.
وقد تنتشر الرضاعة الطبيعية بين معظم نساء المجتمع، ومن ناحية أخرى قد لا تستطيع بعض النساء إتمام عملية الرضاعة أو البدء بها. ووضَّحت العديد من الدراسات أهمية الرضاعة الطبيعية لكل من الأم والطفل والتي تنعكس إيجابياً على صحة كلٍ منهما.
فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل الرضيع: مناعة قوية ووزن مثالي
1. يحتوي حليب الأم على جميع الاحتياجات اللازمة للطفل خصوصًا خلال أول 6 أشهر من عمره. والجدير بالذكر أن معظم المصادر والدراسات وحتى الدين الإسلامي بالمقام الأول تشجّع على الرضاعة الطبيعية خلال الأيام الأولى بعد الولادة.
ينتج الثدي سائلًا سميكًا ويميل لونه للأصفر ويسمى” اللبأ ” والذي يعتبر مصدر غني بالبروتين K ويحتوي على نسبة منخفضة من السكر وبالمقابل يعد محمّل بمركبات مفيدة.
ويعد اللبأ الحليب المثالي في أول أيام الطفل والذي يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي للرضيع. وبعد الأيام القليلة الأولى يبدأ الثدي بإنتاج كميات أكبر من الحليب والتي تتناسب مع حجم معدة الطفل.
2. يوفر اللبأ كميات كبيرة من الجلوبيولين المناعي “أ”، والعديد من الأجسام المضادة الأخرى، بحيث عند تعرض الأم لمسببات الأمراض المختلفة من بكتيريا أو فيروسات يبدأ جسمها بإنتاج المضادات الحيوية والتي يتم إفرازها لحليب الأم ثم تنتقل للطفل من خلال الرضاعة الطبيعية وهذا بدوره يعزز من مناعة الطفل بشكل مباشر.
3. وتساعد الرضاعة الطبيعية خصوصًا المطلقة على تقليل فرصة تعرض الطفل لمختلف الأمراض بما في ذلك إلتهابات الأذن الوسطى، إلتهابات الجهاز التنفسي، نزلات البرد غيرها من الأمراض. إضافةً إلى أن الآثار الوقائية للرضاعة الطبيعية لا تقتصر فقط على مرحلة الطفولة بل وتستمر حتى مراحل عمرية مختلفة .
4. وتساعد الرضاعة الطبيعية في السيطرة على تقلبات الوزن في مراحل عمرية مختلفة، بحيث وضحت العديد من الدراسات أن الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية لديهم معدلات سمنة أقل من الأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعي.
اقرئي المزيد حول الرضاعة الطبيعية وعلاقتها بجينات الطفل
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم: صحة أفضل وسعادة أكبر
1. فوائد صحية للأمهات: تساعد الرضاعة الطبيعية على إفراز هرمونات متعددة مثل البرولاكتين، والأوكسيتوسين. بحيث يساهم كلاهما في تعزيز صحة الأم وتقوية العلاقة بينها وبين الطفل. كما تساعد الرضاعة الطبيعية على التعافي من المشاكل المتنوعة بعد عملية الولادة، بحيث يساعد هرمون الأوكسيتوسين على إعادة الرحم إلى حجمه الطبيعي بسرعة أكبر ويساعد في التقليل من نزيف ما بعد الولادة.
3. الوقاية من الأمراض المزمنة: أثبتت العديد من الدراسات أن الرضاعة الطبيعية تساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني والتهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض القلب والأوعية الدموية بما في ذلك إرتفاع ضغط الدم وإرتفاع كوليسترول الدم. كما تساهم في تقليل فرصة التعرض للسرطانات المتنوعة بما في ذلك سرطان الثدي والرحم.
4. وسيلة طبيعية لمنع الحمل: تعد الرضاعة الطبيعية من الوسائل التي تساعد في المباعدة بين الأحمال وذلك من خلال تأخير عودة فترة الحيض.
اقرئي أكثر عن علاقة الرضاعة الطبيعية وخسارة الوزن بعد الولادة
لماذا تعتبر الرضاعة الطبيعية مفيدة للبيئة؟
- الحد الأدنى من النفايات أو الصفر
- بصمة كربونية منخفضة
- قلة استخدام الموارد الطبيعية مثل المياه
- انخفاض التلوث الناجم عن التعبئة والتغليف والنقل
حليب الأم مقابل الحليب الصناعي: رحلة التغذية في العام الأول
أفادت أكاديمية التغذية وعلم النظم الغذائية بأن حليب الأم هو أفضل مصدر غذائي للطفل الرضيع، حيث يوفر له جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها لنموه وتطوره بشكل سليم. كما أنه يحتوي على العديد من العوامل المناعية التي تساعد على حماية الطفل من الأمراض.
ومع ذلك، هناك بعض الحالات التي لا تكون فيها الرضاعة الطبيعية ممكنة أو مناسبة، مثل: عدم قدرة الأم على إنتاج كمية كافية من الحليب، وجود مشاكل طبية لدى الأم أو الطفل تمنع الرضاعة الطبيعية، أو رغبة الأم في العودة إلى العمل قبل أن يتمكن الطفل من تناول الأطعمة الصلبة. في هذه الحالات يمكن استخدام الحليب الصناعي كبديل.
الحليب الصناعي هو بديل صناعي لحليب الأم، ويتم إنتاجه لتلبية احتياجات التغذية الأساسية للطفل الرضيع. وهو يتكون من حليب البقر أو الصويا أو مزيج من الاثنين، ويتم تعديله ليكون مشابهًا لحليب الأم قدر الإمكان.
هناك العديد من الاختلافات بين حليب الأم والحليب الصناعي، أهمها:
- التركيبة الغذائية: حليب الأم يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي لا توجد في الحليب الصناعي، مثل الأجسام المضادة والعوامل المناعية وعوامل النمو.
- سهولة الهضم: حليب الأم أسهل في الهضم من الحليب الصناعي، مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك والغازات.
- التكلفة: الرضاعة الطبيعية مجانية، بينما يكلف الحليب الصناعي المال.
