سلايدرغذاء صحي
أخر الأخبار

وصفة بان كيك الشوفان والموز الصحية

طريقة تحضير بان كيك الشوفان والموز

يعد البان كيك نوع من أنواع الفطائر التي ينحدر أصلها غالبا من أمريكا الشمالية، ويمكنك أن تأخذها كوجبة صباحية في الإفطار أو كسناك في المساء، وتعتبر هذه الوصفة بالشوفان طبق رائع لإدراجه ضمن نظامك الغذائي الصحي.

 

  • المكونات:
  1. 90غ من الشوفان.
  2. حبتين من الموز.
  3. بيضة “حجم كبير”.
  4. رأس ملعقة قرفة مطحونة.
  5. ملعقة صغيرة من العسل”يضاف للتحلية ويمكنكم الإستغناء عنه”.
  6. زيت نباتي.
  • طريقة التحضير:
  1. إطحني الشوفان.
  2. أضيفي عليها الموز، البيضة، القرفة والعسل وإمزجيهم جيدا.
  3. قومي بتسخين مقلاة خاصة بتحضير البان كيك وادهنيها بالقليل من الزيت حتى تضمني عدم إلتساقها.
  4. إطبخيهم من الجهتين.
  5. زينيهم بالعسل، الجوز، الموز وقدميهم ساخنين.

 

 

اظهر المزيد

zebda jihan

جيهان الزبدة حاصلة على درجة ديبلوم في فن الخبز و الحلويات ، قيد دراسة دبلوم في فنون الطبخ. شغفي الطبخ منذ الصغر ، هدفي نشر الوصفات الصحية و الشهية .

اترك تعليقا

%d مدونون معجبون بهذه: