الكاتب: Farah Al maharma

وضعية الولادة تلعب دورا كبيرا في تقليل ألم المخاض. حيث يعتبر المخاض أحد أكثر التجارب ألما في حياة المرأة. لكن هنالك العديد من الاجراءات الطبية مثل استخدام أبرة الظهر والتخدير النصفي لتخفيف آلام الولادة.  بالإضافة إلى الإجراءات غير الطبية مثل استخدام تمارين التنفس العميق والكمادات الساخنة وتدليك أسفل الظهر وأخيرا تغيير وضعيه الولادة. لكن إن وضعية الإستلقاء على الظهر كانت أكثر الوضعيات المستخدمة في الولادة كما يتجه العالم الآن. كما نشر موقع ” NCBI” ورقة بحثية وجاء فيها أنّ المرحلة الثانية من المخاض هي الجزء الأكثر إرهاقًا في عملية الولادة ووضعية الأم المناسبة خلال هذه الفترة أمر بالغ الأهمية للولادة…

الهبوط المهبلي أّحد أكثر المشاكل الشائعة بعد الولادة الطبيعية. لكنها أقل المشاكل التي تتحدث عنها المريضات لإعتقادهنّ أن الأمر طبيعي بعد الولادة وما هي الاّ مسألة وقت لتعود الأمور لسابق عهدها. يمكن تعريف الهبوط المهبلي أو كما يمكن تسميته باللغة العامية (التهبيطة) بأنه انتفاخ في منطقة المهبل بسبب نزول بعض الأعضاء الموجودة في منطقة الحوض مثل عنق الرحم والمثانة إلى منطقة المهبل. ويسبب شعورا بالثقل والألم عند الوقوف أو المشي وقد يصاحبه ألم في أسفل الظهر أو ألم عند التبول أو ألم ممارسة العلاقة الحميمة. العوامل التي تزيد من احتمالية حدوث الهبوط المهبلي الولادة الطبيعية وما يرافقها من تمزقات لمنطقة…

تمارين البطن بعد الولادة الطبيعية مهمة لكل أم ، حيث تعتبر عضلات البطن جزءا مهما من منطقة مركز الجسم التي تتكون من الخلف من عضلات الظهر، ومن الأمام عضلات البطن، من الأعلى الحجاب الحاجز ومن الأسفل عضلات قاع الحوض. تعتبر هذه العضلات المكون الأساسي المسؤول عن نقل الحركة من الجزء الأعلى إلى الأسفل من الجسم وبالعكس لتحقيق التوازن في النشاطات اليومية. وتتأثر عضلات البطن خلال مرحلة الحمل والولادة حيث تتمدد هذه العضلات لتسمح للرحم أن يكبر حجمه ليستوعب النمو المتزايد للجنين في داخله. فوائد مهمة لعضلات البطن تلعب دورا أساسيا في عملية التنفس تكوّن جدارا يحمي الأعضاء الداخلية مثل الجهاز…

تسريع الولادة الطبيعية وتحفيزها متل أكل التمر والأناناس وصعود الدرج ونزوله والحمام الساخن وغيرها. وانتشرت بالآونة الآخيرة طريقة تدليك الحلمات لتحفيز الولادة. مقالات ذات صلة: التوتر والقلق من يوم الولادة.. وكيف تتعاملين معه؟ يمكن أن يساعد المشي، والقرفصاء، والتأرجح، وتبديل الجوانب أثناء الراحة جسمك على العمل مع الانقباضات.حيث تساعد الجاذبية والحركة طفلك على الإنتقال إلى قناة الولادة. الميزة الإضافية هي أن الحركة تساعد على تخفيف التوتر وتمنح عقلك شيئًا للتركيز عليه بخلاف الألم. ما هي الطريقة وما مدى فائدتها؟ في البداية يجب معرفة أن هذه الطريقة وغيرها من الأساليب لا يجب أن تستخدم الاّ للسيدات التي يكون حملهم مستقرا وخاليا…

العلاج الطبيعي ودوره في مرحلة المخاض مهم  لذلك ننصح كل سيدة حامل بطلب المساعدة والمشورة قبل الولادة عن أفضل الاحتمالات والترتيبات في محاولة جعل يوم الولادة أكثر إيجابية وتميزا. حيث إن الحصول على تجربة ولادة طبيعية بأقل المشاكل والألم والتدخلات الطبية هو مسؤولية المختصصين في العلاج الطبيعي. تعتبر عملية الولادة من أهم التجارب التي يمر بها النساء، وقد أظهرت الأبحاث أن العلاج الطبيعي يمكن أن يلعب دورًا حاسمًا في تعزيز صحة الأم وسهولة الولادة. يستكشف هذا المقال دور العلاج الطبيعي في دعم وتسهيل عملية الولادة الطبيعية وتحسين تجربة الأمهات. مراحل المخاض خلال الولادة الطبيعية 1. المرحلة الأولى من المخاض حيث…

ربما قد اقترب موعد ولادتك وهناك الكثير من الخوف من عملية الولادة أو  حتى من غرفة الولادة، نتفهّم ذلك فهو أمر طبيعي تمر به العديد من الأمهات سواء الجدد أو حتى صاحبات الخبرات السابقة مع غرفة الولادة، نحن هنا لمساعدتك في تخطّي هذه المشكلة ومعرفة التعامل معها. غرفة الولادة وتسمى غرفة المخاض والولادة والإنعاش (LDR).  والتي تستخدمها بعض المستشفيات وجميع مراكز الولادة تقريبًا. بمجرد أن يتم وضعك الحامل في الغرفة. فهذه هي الغرفة التي سيتم استخدامها للمخاض والولادة، بما في ذلك الساعات الأولى للتعافي. وبسبب التجارب السيئة لأخريات والتي تؤثر سلبا على الإستعداد النفسي للأم يوم الولادة وبالتالي تفقد قدرتها…

الشد العضلي تقلصات مؤلمة وشديدة في العضلات وهي شائعة ولا إرادية ولا يمكن التنبؤ بها. على الرغم من وجود خطوات يمكنك اتخاذها لمنع تشنج العضلات وعلاجه عند حدوثه. إلا أن هذه الطرق ليست موثوقة دائمًا. من المرجح أن تساعد مرخيات العضلات والتمدد والتدليك. من المؤكد أن الكثير من السيدات قد مررن بتجربة ألم أسفل الظهر والشد العضلي خلال فترة من حياتهنّ وتحديداً خلال أشهر الحمل وبعد الولادة إن كانت الولادة طبيعية أو حتى قيصرية.. للمزيد يمكن قراءة دليل الحمل النفسي والجسدي. إن عضلات الظهر هي جزء من عضلات مركز الجسم التي تتكون من عضلات البطن العميقة وعضلات الظهر وعضلات قاع الحوض…

 خطة الولادة هي مجموعة من الخطوات والقرارات الشخصية التي تحب أن تشاركها الأم مع الفريق الطبي المتخصص يوم الولادة مثل اختيار نوع الولادة. وكذلك وضعية الولادة المستقيمة أو القائمة، والأشخاص الذين تود الأم وجودهم معها داخل غرفة الولادة، السماح بحرية الحركه داخل غرفة الولادة واستخدام كرة التمارين وغيرها الكثير. مع التأكيد على احترام رغبات الأم وأخذ رأيها بكل اجراء أثناء الولادة ما لم تتطلب الضرورة الطبية غير ذلك. إن التحاور بينكِ وبين الطبيب  هو جسر الثقة الذي يمتد تسعة أشهر بالحمل ومن هنا جاءت فكرة وأهمية خطة الولادة للتفاعل والتوجيه نحو ولادة سلسة وتجربة مميزة للأم والطفل. لماذا تعتبر خطة…

قص العجان عند الولادة الطبيعية (episiotomy) أحد أكثر التدخلات الطبية أثناء الولادة الطبيعية لتوسيع عنق الرحم والسماح لرأس الجنين بالخروج. خلقت عضلات المهبل وقاع الحوض لتتكيف بصورة هائلة مع مقدار التغييرات التي تحدث في الحمل والولادة. فهي تتمدد وتتوسع بالقدر الكافي لخروج رأس الجنين والعودة لوضعها الطبيعيّ بعد الولادة. لذلك من الطبيعي أن تتم الولادة بدون قص العجان. مقالات ذات صلة: العلاج الطبيعي ودوره في تقليل السلس البولي عند الحوامل الذي يحدث بسبب الممارسات الخاطئة خلال فترة الحمل والتي تتمثّل بغياب الثقافة والوعي حول أهمية العلاج الطبيعيّ خلال فترة الحمل. وكذلك من المهم تجنّب النشاطات الحركية حيث تكون عضلات قاع…

التهاب العصب السابع يعد المسبب للشلل النصفي لعضلات الوجه أحد الأمراض كثيرة الإنتشار وغير محددة الأسباب حيث يصاب ما نسبته 26% من الأشخاص حول العالم سنويا بهذا المرض. كذلك التهاب العصب السابع هو حالة تسبب ضعفًا مفاجئًا في عضلات جانب واحد من الوجه. في معظم الحالات، يكون الضعف مؤقتًا ويتحسن بشكل ملحوظ خلال أسابيع. الضعف يجعل نصف الوجه يبدو وكأنه متدلي. الابتسامات من جانب واحد، والعين على الجانب المصاب تقاوم الإغلاق. اقرأ أيضا التأتأة عصبية المنشأ (التلعثم العصبي): الأسباب والأعراض والعلاج ما هي أسباب التهاب العصب السابع؟ ضربة على الرأس. وجود ورم في الرأس أو الرقبة. عدوى فيروسية تؤدي إلى تضرر…