الميلاتونين ( هرمون النوم) أحد الهرمونات التي اكتشفها العلماء قديماً جداً، وبالتحديد في عام 1917، وأول الحيوانات التي اكتشف فيها هذا الهرمون هي الحرباء. وتم اكتشافه في جسم الانسان في سبعينيات القرن الماضي، ويفرز من الغدة الصنوبرية في المخ.
مقالات ذات صلة:
ساعات النوم الكافية لها مجموعة من الفوائد!
يتحكم الميلاتونين في ضبط دئرة النوم واليقظة للإنسان على مدار اليوم، وهو المسؤول عن ما يعرف بالساعة البيولوجية.
وتتجلى عظمة الله في خلقه، عندما تعرف أن نسبة الميلاتونين في الدم تختلف من الصيف للشتاء، لأن ساعات الليل والنهار تختلف حسب فصول السنة. وبالتالي تختلف ساعات النوم واليقظة تبعاً لعدد ساعات النهار والليل.
قبل 1987، كان الاعتقاد السائد أنه يتواجد فقط في الانسان والحيوان، ولكن العلماء اكتشفوا احتواء القهوة على نسبة عالية منه، وبعد البحث تم التأكد من وجوده في كافة أجزاء النبات.
وإلى الآن لم يعرف دور الميلاتونين في النبات إلا أنه يعتقد أن له دور في عملية التمثيل الضوئي.كما وأنه يبدأ إفرازه من الغدة الصنوبرية في الإنسان، بعد أن يتم الثلاث أشهر الأولى من عمره .لذلك نلاحظ عدم انتظام نوم الطفل الرضيع واستيقاظه في الليل أحياناً والنوم طوال النهار.
كيفية عمل هرمون الميلاتونين:
مهمة الميلاتونين الأساسية هو مساعدتنا على الدخول في النوم، أو بدء دورة النوم. الكثير منا يعاني من النوم في بدايته، إذ يستغرق وقت طويل للدخول في النوم.
يتم إفراز الميلاتونين عندما تقل كمية الضوء التي تصل إلى قاع العين، حيث ترسل إشارة إلى الغدة الصنوبرية للبدء في افراز الهرمون. لذلك كان الاعتقاد سابقاً أنه يفرز فقط في الليل.
هل تعرف أنه يوجد أقراص دوائية تحتوي على هرمون الميلاتونين؟
متى يمكن أن نتناول عقار الميلاتونين؟
- للتخلص من أعراض انسحاب أدوية البنزوديازبينز (Benzodiazepines)، وهي أدوية تعطى لمرضى الأرق. لكن من أعراضها الجانبية صعوبة التوقف عن تعاطيها؛ لذلك تستبدل جرعاتها بالميلاتونين؛ للتوقف عن تعاطيها تدريجياً.
- مرضى السرطان، لمعاناتهم مع النوم وبالذات الدخول إلى النوم، لكنه يعطى لمرضى السرطان بنسبة عالية جداً.
- بعض أنواع الصداع النصفي مثل Cluster Headache . يعطى في أنواع الصداع النصفي الأخرى لكن بنسبة أقل.
- الأرق وصعوبة النوم.
- بعد التوقف عن التدخين؛ لكن بجرعة صغيرة جداً.
- اكتئاب الشتاء. بعض الناس يعانون من اكتئاب تغير الفصول، وبالذات فصل الشتاء لتغير ساعات النهار والليل، ويعانون معها من صعوبات في النوم.
من أهم سمات هذا العقار، أن مفعوله يكون نشط في الجسم لمدة لاتزيد عن ساعة، ثم يبدأ الجسم بتكسيره والتخلص منه؛ لذلك يستعمل فقط مع المرضى الذين بعانون من صعوبة الدخول في دورة النوم.
ومؤخراً بدأ العلماء بتصنيع أشكال منه لتفرز الهرمون على فترات طويلة والتي تعرف ب ( sustain release )
الفئة العمرية التي يمكنها أخذ الدواء:
لا يمكن إعطاء هذا الهرمون للأشخاص من دون 18 عاماً. إلا أنه ظهرت منه بعض الأشكال مؤخراً ؛لتعطى لبعض الأطفال الذين يعانون من متلازمة فرط الحركة تشتت الانتباه ADHD، ولكن إلى الآن لم يصرح باستخدامه.
يجب الانتباه إلى النقاط التالية عند تناول هرمون الميلاتونين؟
- تناول المنبهات : مثل الشاي والقهوة، يقلل من تأثير العلاج. (بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكافيين).
- أدوية السعال والرشح والتي تحتوي على “Pseudoephedrine”
- يجب إخبار الطبيب إذا كنت تأخذ أدوية لزيادة سيولة الدم أو الايبوبروفينات، لأن الميلاتونين يزيد من سيولة الدم.
- الميلاتونين يسبب ارتفاع في ضغط الدم، لذلك يجب الانتباه عند أخذ الميلاتونين، يمكن أخذه بنسبة قليلة إذا كان مريض الضغط يأخذ أدوية من مجموعة البيتا بلوكر Beta Blockers .
