متلازمة القولون العصبي: الأعراض، التشخيص، وخيارات العلاج

عبارة عن اضطراب وظيفي في الجهاز الهضمي، فهو مجموعة من الأعراض التي تحدث معًا، بما في ذلك الألم المتكرر في البطن والتغيرات في حركات الأمعاء، والتي قد تكون الإسهال أو الإمساك أو كليهما.

والتي يطلق عليها الأطباء الآن اضطرابات تفاعلات الأمعاء الدماغية، بالمشاكل المرتبطة بكيفية عمل الدماغ وأمعائك معًا.هذه التغييرات قد تشمل زيادة حساسة الأمعاء وتغير في كيفية حركة عضلات الأمعاء تؤدي إلى الإسهال أو الإمساك أو كليهما، فإذا كانت لديك القناة الهضمية أكثر حساسية فقد تشعر بألم وانتفاخ في الأمعاء. اقرأ أيضا بكتيريا إي كولاي (الإشريكية القولونية): الأعراض والتشخيص والعلاج

من هم الأكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي؟

النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بمرتين، الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا هم أكثر عرضة للإصابة مقارنة بالأشخاص الأكبر من 50 عامًا.

العوامل التي يمكن أن تزيد من فرصة الإصابة بـمتلازمة القولون العصبي

1. تاريخ عائلي بنفس المرض.
2. تاريخ في أحداث حياة مجهدة أو صعبة، مثل سوء المعاملة والإيذاء في مرحلة الطفولة.
3. وجود عدوى شديدة في الجهاز الهضمي.

أعراض القولون العصبي

الأعراض الأكثر شيوعًا هي:

1. ألم في البطن، غالبًا ما يرتبط بالتغيرات في حركات الأمعاء لديك. قد تكون هذه التغييرات هي الإسهال أو الإمساك أو كليهما، اعتمادًا على نوع IBS لديك.
2. الانتفاخ.
3. مخاط أبيض في البراز.
4. النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي غالبًا ما يكون لديهن أعراض أكثر خلال فترة الدورة الشهرية.

يمكن أن يكون مؤلمًا ولكنه لا يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى أو تلف في الجهاز الهضمي.

سبب متلازمة القولون العصبي

الأطباء ليسوا متأكدين ما الذي يسبب القولون العصبي. هناك عوامل مختلفة قد تسبب القولون العصبي لدى أشخاص مختلفين. تعد اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية مثل متلازمة القولون العصبي مشاكل في تفاعل القناة الهضمية كيف يعمل الدماغ والأمعاء معًا. حيث يعتقد الخبراء أن مشاكل التفاعل بين الأمعاء والدماغ قد تؤثر على كيفية عمل الجسم وتسبب أعراض القولون العصبي.

على سبيل المثال، في بعض الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي، قد يتحرك الطعام ببطء شديد أو بسرعة كبيرة عبر الجهاز الهضمي.مما يسبب تغييرات في حركة الأمعاء. قد يشعر بعض الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي بألم عند وجود كمية طبيعية من الغاز أو البراز في القناة الهضمية.

يعتقد الخبراء أن هناك أسباب قد تلعب دورًا في التسبب في الإصابة بمتلازمة القولون العصبي وتشمل :

1. أحداث حياة مرهقة أو صعبة، مثل الإعتداء البدني أو الجنسي.
2. بعض الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب والقلق.
3. الالتهابات البكتيرية في الجهاز الهضمي الخاص بفرط نمو جرثومي في الأمعاء، وزيادة في عدد أو تغيير في نوع البكتيريا في الأمعاء الدقيقة.

تشير البحوث إلى أن الجينات والوراثة قد تجعل بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بـمتلازمة القولون العصبي.

التشخيص :

ويشخص الطبيب المريض بمتلازمة القولون العصبي إذا كان يعاني من الأعراض على الأقل مرة واحدة في الأسبوع خلال الثلاثة أشهر الماضية والأعراض بدأت من ستة أشهر ماضية.

علاج متلازمة القولون العصبي

يعالج الأطباء متلازمة القولون العصبي من خلال توصية المرضى:

• تغيير نمط الحياة.
• الأدوية.
• البكتيريا النافعة (probiotics).
• الخضوع لجلسات علاج نفسية.

تغيير نمط الحياة يساعد على معالجة الأعراض لذلك ينصح بالإلتزام بواحدة من التالي:

• زيادة المتناول من الألياف:

قد تعمل الألياف على التقليل من الإمساك. توصي الإرشادات الغذائية للأعوام 2015-2020 للأمريكيين بأن يحصل البالغون على 22 إلى 34 جرامًا من الألياف يوميًا.

• هناك نوعان من الألياف:

1. الألياف القابلة للذوبان، والتي توجد في منتجات الحبوب والفواكه والشوفان.
2. الألياف غير القابلة للذوبان، والتي توجد في منتجات الحبوب الكاملة والخضروات.

تشير الأبحاث إلى أن الألياف القابلة للذوبان أكثر فائدة في تخفيف أعراض القولون العصبي.
لإضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي، أضف الأطعمة التي تحتوي على الألياف إلى نظامك الغذائي قليلاً في وقت واحد.

إضافة الكثير من الألياف في وقت واحد يمكن أن يسبب الإنتفاخ، والتي يمكن أن تؤدي إلى أعراض القولون العصبي. إن إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي ببطء، بمعدل 2-3 جرامات في اليوم، قد يساعد في منع النفخة.

أو اتبع النظام الغذائي القليل بالكربوهيدرات القصيرة السلسلة القابلة للتخمير والتي تسمى (FODMAP)
تقليل أو تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي يصعب هضمها، وتسمى هذه الكربوهيدرات FODMAPs.

أمثلة على الأطعمة التي تحتوي على FODMAPs 

• الفواكه مثل التفاح والمشمش والتوت والكرز والمانجو والرحيقين والكمثرى والخوخ والبطيخ، أو عصير أي من هذه الفاكهة.
• الفاكهة المعلبة من عصير الفاكهة الطبيعية، أو كميات كبيرة من عصير الفاكهة أو الفواكه المجففة.
• الخضروات مثل الخرشوف، والهليون، والفاصوليا، والملفوف، والقرنبيط والثوم، والعدس، والفطر، والبصل، البازلاء الثلجية.
• منتجات الألبان مثل الحليب ومنتجات الألبان والأجبان الطرية واللبن الزبادي والكاسترد والآيس كريم
  منتجات القمح والجاودار.
• العسل والأطعمة التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز.

حاول اتباع النظام الغذائي منخفض FODMAP لبضعة أسابيع لمعرفة ما إذا كان يساعد في أعراضك. فإذا تحسنت الأعراض، قم بإضافة الأطعمة التي تحتوي على FODMAP بكميات قليلة إلى نظامك الغذائي. اقرأ أيضا متلازمة القولون العصبي: أطعمة تساعد وأخرى تزيدها

بالإضافة إلى بعض التغييرات في نمط الحياة التي أوصت بها العديد من الأبحاث مثل:

• زيادة ممارسة الرياضة
• أخذ القسط الكافي من النوم
• شرب كمية كافية من الماء
• التقليل من الضغوطات النفسية قدر الامكان.