وجبة إفطار الأطفال من الأساسيات المهمة والتي نتناولها بشكل يومي، وهي الوجبة الأولى خلال اليوم، وقد تحتوي على مجموعة من…
فيتامين أ ينتمي إلى الفيتامينات الذائبة في الدهون، والذي يمكن الحصول عليه من مصادره النباتية والحيوانية المختلفة. ويعتبر ” البيتا-كاورتين”…
البروتين أساس تراكيب الجسم، مثل الجلد والشعر، ومواد أخرى مثل الإنزيمات والسيتوكينات والأجسام المضادة. ويحتاج الجسم إلى ثلاث عناصر غذائية…
هل تعلم أن كوبًا واحدًا من القهوة قد يحتوي على 100 ملليجرام من الكافيين؟ بينما يُعرف الكافيين بقدرته على تحسين…
النحافة هي حالة تتميز بوزن الجسم المنخفض جداً عن المعدل الطبيعي، كثرة المرض والتعب الشديد. وقد تكون ناجمة عن أسباب…
تُعدّ أمراض القلب من أكثر الأسباب شيوعًا للوفاة حول العالم، وتلعب الشرايين المُتصلبة والمسدودة دورًا رئيسيًا في ذلك. لحسن الحظ،…
هل تريدين الحصول على بشرة نضرة ومتألقة؟ النظام الغذائي الصحي هو أحد أهم العوامل التي تؤثر على صحة البشرة. الأطعمة…
تناول الخضروات والفواكه أمر مهم جدا فهي من أهم مصادر التغذية للأطفال، وهذا لاحتوائها على أهم الفيتامينات كالفيتامين C و…
التغذية الجيدة ضرورية للنمو الصحي والرفاهية مدى الحياة للأطفال، حسب تقرير جمعية علم النفس الأمريكية. لذلك توصي المبادئ التوجيهية الغذائية…
علم نفس النمو هو العلم الذي يدرس سلوك الكائن الحي، الطّفل، المراهق، الراشد، والشيخ ونموّه النّفسي منذ بداية الوجود، أي…