الملوخية والمنحدرة أصولها من مصر العربية أم الدنيا، لها عدة أسماء منها ملوحية وملوخية والبعض يطلق عليها ملوكية.أما الإسم الشائع…
تورتيلا اسبانية وصفتنا اليوم من المطبخ الاسباني تصنع عادة من البطاطس المقلية، لكن سنقدمها لكم بطريقة صحية مع ادخال بعض الخضار…
كيك الشوفان والتمر من أنواع الحلويات اللذيذةمن منا لا يحب الاستمتاع بأجواء البرد الشتوية مع قطعة كيك و فنجان شاي…
كوكيز الشوفان الصحي يساهم في تغذية متوازنة وصحية لأطفالكم وخيار مناسب للكبار أيضا كوجبة صحية خفيفة خلال اليوم. مقالات ذات…
كريب السبانخ الصحي لذيذ وسهل التحضير. فالسبانخ من الورقيات المفيدة جدا لصحتنا لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية وهي…
سلطة السيزر التي تعد من أشهى و أطيب السلطات، تتميز بمكوناتها الطازجة التي تجمع بين الدجاج المطبوخ والخضار النيئة كما…
الجرانولا المنزلية من الأغذية الصحية تماما عكس المتوفرة في المحلات التجارية التي تعد ضمن المبيعات الغير الصحية تماما لتوفرها على…
لازانيا الكوسا الصحية بلمسة صحية ستغنيك عن إستهلاك الكثير من السعرات الحرارية.كذلك فهي وصفة ترضي الكبار وحتى الأطفال الذين يصعب…
كب كيك الليمون وبذور الشيا والليمون الصحية وجبة إفطار مثالية، تحتوي على نسبة قليلة من السكر والدهون، وتتميز بكونها منعشة…
كرات التمر أو ما يطلق عليها بكرات الطاقة تعتبر هذه الوصفة خيار جيد للإستفادة من الألياف، الدهون المفيدة وبعض مضادات…