قد يكون من الصعب اختيار غاز الطبخ الأنسب لمنزلك، ناهيك عن احتياجات أسرتك. في النهاية، سيتعين عليك الموازنة بين تفضيلاتك للغاز من حيث الشكل والحجم وعاداتك في الطهي والميزانية التي ستحددها أثناء قيامك بفرز خياراتك. عند اختيار غاز طبخ جديد، من الواضح أنك ستحتاج إلى البحث عن ميزتين هما: الموثوقية وسهولة الاستخدام. لا تنس أن مواقد الغاز هي استثمار يمتد لعقود إن لم يكن مدى الحياة. هذا يعني أنه يجب عليك قضاء الكثير من الوقت عند اتخاذ قرارك والتواصل مع المتخصصين في هذا المجال للحصول على إجابات لأي أسئلة محددة قد تكون لديك. مقالات ذات صلة: كاونتر المطبخ ما بين…

من المهم اختيار حقيبة السفر المناسبة حيث تأتي الأمتعة بأحجام وأشكال مختلفة. حيث لا يقتصر الأمر على أن لكل واحدة منها مزايا وعيوب خاصة بها، بل لها رسوم مختلفة أيضًا. إذا لم تكن مسافرًا متمرسًا، فمن الصعب عليك فهم حجم حقيبة السفر التي ستحتاجها. وإذا اخترت الخيار الخطأ، فقد ينتهي بك الأمر بدفع المزيد من الرسوم بسبب زيادة وزنها. ما هو حجم حقيبة السفر الأكثر شيوعًا؟ حجم الحقيبة الأكثر شيوعًا هو 21 بوصة، والأبعاد 55 × 35 × 20 سم (21.6 × 13.7 × 7.8 بوصة)، وسعة 34 لترًا وتزن حوالي 2.9 كجم (6.3 رطل). كان هذا الحجم الأكثر مبيعًا…

اختيار كرسي السيارة المناسب للطفل أمر في غاية الأهمية، لذلك تأكد من تخصيص وقتك لاختيار المقعد المناسب لك ولطفلك. حيث يعتمد اختياره على عدة أمور سنذكرها من خلال المقال. يوفر كرسي السيارة للطفل الحماية في حالة وقوع حادث، ومع ذلك فإن حوادث السيارات هي السبب الرئيسي لوفاة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 13 عامًا، ولهذا السبب من المهم جدًا اختيار واستخدام كرسي السيارة المناسب بشكل صحيح في كل مرة يكون طفلك فيها السيارة. مقالات ذات صلة: متلازمة الطفل المنسي (Forgetten baby syndrome) اتبع هذه الخطوات المهمة لاختيار الكرسي المناسب، وكذلك تثبيته بشكل صحيح والحفاظ على سلامة طفلك: تعرف…

إن اختيار الحذاء المريح يساعدك في الحفاظ على صحة قدميك وكذلك تجعل نشاطك البدني أفضل وأسهل وتساعد في الحفاظ على جسمك آمنًا من الإصابة. وكذلك ستشعر براحة أكبر في أن يكون لك أنشطة بدنية مثل ممارسة الرياضة إذا اخترت حذاءا يناسبك جيدًا، ومناسبًا لنوع نشاطك، ومناسب لأي مشاكل تعانيها في قدميك، ويساعد أيضا على حماية القدمين والمفاصل. استثمر في شراء الحذاء المناسب والمريح: إذا كنت قادرًا على شراءه، ففكر في الاستثمار في بضعة أزواج من الأحذية المناسبة لقدميك. إن شراء زوج يمكنك ارتدائه للعمل، وآخر للمناسبات الأنيقة، وثالث للملابس الكاجوال، ستكون في وضع مثالي لتحسين صحة قدمك والتخلص من العديد…

يمكن تعريف المرونة النفسية بناءا على العديد من الدراسات الإتصال باللحظة الحالية، والإدراك التام للعواطف والأحاسيس والأفكار والترحيب بها. بما في ذلك العواطف والمشاعر والأفكار غير المرغوب فيها. بكلمات أبسط ، هذا يعني قبول أفكارنا وعواطفنا والتصرف بناءً على القيم والدوافع والأفكار والعواطف طويلة المدى بدلاً من الدوافع والأفكار والمشاعر قصيرة المدى. مقالات ذات صلة: النبوءة المحققة لذاتها! العلاج بالتقبل والالتزام  (ACT) كجزء من العلاج المعرفي السلوكي وهو تدخل سلوكي معرفي عبر تشخيصي يهدف إلى تعزيز المرونة النفسية كوسيلة مركزية للتكيف البشري والرفاهية (Biglan et al. ، 2008). ويكوّن العلاج بالتقبل والالتزام ستة مفاهيم مترابطة وهي : التقبل. رؤية الذات…

يمكن أن تساعد وسائل التواصل الاجتماعي المراهقين على النمو الصحي، لكنها أيضا تحتوي على العديد من المخاطر. مخاطر السوشال ميديا على المراهقين أظهرتها الأبحاث النفسية من خلال التركيز على أهمية كيفية استخدام المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعي ونوع المحتوى الذي يرونه. مقالات ذات صلة: حملات السوشال ميديا التسويقية وتأثيرها علينا! تتأثر تجارب المراهقين عبر الإنترنت بكل من كيفية صياغة تجاربهم الخاصة على وسائل التواصل الاجتماعي وذلك من خلال متابعتهم لحسابات معينة مثل حسابات المشاهير. وأيضا الميزات المرئية وغير المعروفة المضمنة في منصات الوسائط الاجتماعية. من مخاطر مواقع التواصل الاجتماعي على المراهقين: قد يكون الدماغ معرض لميزات معينة على مواقع التواصل قد…

نظام غذائي لمرضى قصور الغدة الدرقية والذي يحتوي على الأطعمة المسموحة لمرضى الغدة الدرقية موضوع مقالنا حيث يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المغذية في تحسين الصحة العامة وتعزيز الحفاظ على وزن الجسم الصحي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالمغذيات في تقليل مخاطر الحالات الصحية المرتبطة بقصور الغدة الدرقية مثل أمراض القلب والسمنة ومرض السكري من النوع 2. مقالات ذات صلة: الغدة الدرقية وتأخر الكلام عند الأطفال! يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالإمساك، وهو أحد الأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية. إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية…

الأسنان اللبنية هو المصطلح الرسمي لأسنان الأطفال أو الأسنان اللبنية. تبدأ الأسنان اللبنية في النمو خلال المرحلة الجنينية ثم تبدأ في الظهور بعد حوالي 6 أشهر من الولادة. مقالات ذات صلة: البقع البيضاء على الأسنان وطرق علاجها! دائماً ما كان الآباء والأمهات يهملون الإهتمام بها وما يرافقها من مشاكل في المظهر والوظيفة معللين ذلك أنها ستتغير بأسنان دائمة. ثم يتفاجؤون بعد ظهور الأسنان الدائمة بحاجة طفلهم لتقويم أو جراحة لتعديل أحد الفكين، وهذا ما سيتطلب منهم الكثير من الوقت والتكاليف التي يمكن تخفيفها بعلاجٍ مبكر في مرحلة الطفولة. لكن لم يخلقها الله عبثاً، فالإهتمام بها أمر في غاية الأهمية لصحة…

علاج اثار حب الشباب في المنزل من العلاجات الشائعة التي يلجأ لها الكثير من الأشخاص للتخلص من هذه الأثار، على الرغم من أنها تحتاج لفترات طويلة لتعطي النتائج إلّا أنها فعّالة. مقالات ذات صلة: علاج آثار حب الشباب ! ومن علاجات اثار حب الشباب: جل الصبار : من المعروف فوائد جل الصبار للبشرة، و بالرغم من قلة الأبحاث حول فائدة جل الصبار في علاج الندبات الاّ أنّ التجربة أثبتت بأنه يقلل من شعور الشد في البشرة ويساعد على ترطيب البشرة بشكل كافٍ مما يجعلها مرنة.  زيت جوز الهند : يحتوى على العديد من الأحماض الدهنية التي من شأنها تقليل البكتيريا…

الاستعداد لرمضان مع الأطفال مع اقتراب شهر رمضان أمر شائع في العائلات، حيث يستعد الآباء في كل مكانٍ للتوفيق بين انشغالهم في الحياة اليومية وبين شهر الصوم والعبادة. فيما يلي بعض النصائح المفيدة للتنظيم والإستعداد والإستفادة من هذا الشهر الفضيل مع أطفالك. مقالات ذات صلة: العشر الأواخر من رمضان وقضاؤها بأجر كبير! رمضان وقت يتذكر فيه المسلمون أولئك الأقل حظًا ويفهموا بشكل أفضل أولئك الذين يعانون من الجوع. آمل أن يساعد هذا الدليل للتعلم من خلال الأنشطة الرمضانية للأطفال في زيادة الفهم الثقافي والتقدير. استمع للقرآن مع أطفالك بانتظام: قد تفعل هذا بالفعل بانتظام أصلاً، ولكن، إذا لم تكن تفعل…