الرياضة واللياقة الرياضة واللياقة 10 طرق تجعل فيها الرياضة عادتك اليومية بسهولةبواسطة Enaam Abu hamdiأبريل 30, 20240 الرياضة عادة من العادات الجيدة التي يريد الكثير من الناس الالتزام بها وممارستها يوميا. الأمر سهل إذا قمنا بتخصيص نصف…
الرياضة واللياقة الرياضة واللياقة فوائد الرياضة للصحة النفسية وكيف تعالج القلق والاكتئاببواسطة Enaam Abu hamdiأبريل 30, 20240 تحسين النفسية من خلال ممارسة الرياضة أمر يقوم به الكثيرين حيث ذكر في تقرير لمنظمة الصحة العالمية أنه في عام…
