ربما تمر في هذه الأيام أو حتى في هذه اللحظات بمرحلة من القلق أو التوتر أو كلاهما معا، وتبحث عن…
القلق
الحجر الصحي منتشر في وقتنا الحالي حيث تم إتخاذ إجراءات صحية وقائية صارمة في العديد من البلدان للتعامل مع الإنتشار…
استرخاء العضلات التدريجي مهم جداللتخلص من تجارب وضغوطات الحياة المؤلمة، ومن الممكن أن تؤدي لمشاعر تعب وارهاق لا مفر منها،…
التعامل مع القلق مهارة يمكن تعلمها وممارستها وتطبيقها مع الوقت وبطرق فعّالة. حيث أنّ القلق شعور طبيعي فطري يأتي استجابة…
الاكتئاب الموسمي أو الاضطراب العاطفي الموسمي، هو نوع من الاكتئاب يرتبط بالتغيرات المناخية، ويحدث خلال موسم معين من السنة ويكون…