تساقط الشعر: أسبابه المتعددة وكيفية التعامل معها

تساقط الشعر بغزارة مشكلة مؤرقة وتحتاج لإيجاد حل وعلاج إن وجد، لأن مثل هذه المشكلة تسبب توتر وأذىً نفسي. وعلى الرغم من أن هذه المشكلة تواجه الرجال بشكل كبير قد يظن البعض أنها أكثر في الرجال إلا أن في الواقع النساء يعانين من التساقط بشكل كبير أيضاً خاصة في العمر ما بين 45 إلى 60 عاماً .

تتنوع الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه المشكلة ما بين عوامل وراثية واضطرابات هرمونية وتناول عقاقير واضطرابات في دورة النمو وغيرها الكثير من الأسباب التي سنأتي إلى ذكرها بالتفصيل لاحقاً في هذا المقال .

أسباب تساقط الشعر

1. العوامل الوراثية: يعتبر العامل الوراثي هو السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر، ويُعرف باسم الثعلبة الأندروجينية. يحدث هذا النوع من تساقط الشعر عندما تتفاعل الهرمونات الذكورية، مثل التستوستيرون، مع بصيلات الشعر.
2. عوامل هرمونية: يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث أثناء الحمل أو انقطاع الطمث، إلى تساقط الشعر.
3. الأدوية: يمكن أن تتسبب بعض الأدوية، مثل أدوية علاج السرطان أو أدوية ضغط الدم، في تساقط الشعر كأثر جانبي.
4. الأمراض: يمكن أن تسبب بعض الأمراض، مثل الغدة الدرقية أو فقر الدم، تساقط الشعر.
5. الصدمات الجسدية أو العاطفية: يمكن أن تؤدي الصدمات الجسدية أو العاطفية، مثل الإجهاد أو الإصابة، إلى تساقط الشعر.
6. سوء التغذية: يمكن أن يؤدي سوء التغذية، وخاصة نقص البروتين أو الحديد أو الزنك، إلى تساقط الشعر.
7. الأمراض الجلدية: يمكن أن تسبب بعض الأمراض الجلدية، مثل الصدفية أو الثعلبة، تساقط الشعر.

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، فمن المهم تحديد السبب الكامن وراءه. يمكن أن يساعدك طبيب الأمراض الجلدية في إجراء التشخيص وتحديد أفضل خطة علاجية.

نصائح قد تساعد في منع تساقط الشعر أو إبطاءه

• تناول نظامًا غذائيًا صحيًا: تأكد من تناول ما يكفي من البروتين والحديد والزنك.
• احصل على قسط كافٍ من النوم: يحتاج جسمك إلى النوم لإصلاح نفسه ونمو الشعر.
• تجنب الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تساقط الشعر.
• اعتني بشعرك: استخدم شامبو وبلسم لطيفين، وتجنب استخدام الحرارة المفرطة على شعرك.

ومن المعروف أن الشعر يتساقط طبيعياً بمعدل 50 – 100 شعرة يومياًوفق دراسة نشرت على موقع “NIH” وقد يصل إلى 250 شعرة عند غسيل الشعر، لكن هناك علامات مميزة للتساقط المرضي أو الغير طبيعي وهي كالآتي :

• وجود كمية كبيرة من الشعر فوق الوسادة عند الاستيقاظ من النوم.
• وجود كمية كبيرة من الشعر في المشط بعد تصفيف الشعر.
• ظهور ترقق في الشعر في الثلث الأعلى من الرأس خاصة عند تمشيط الشعر إلى الخلف.
• قد يتراجع خط الجبهة إلى الخلف وقد يبقى مكانه خاصة عند النساء لأن الرجال غالباً يبدأ ترقق الشعر لديهم من منتصف الرأس أو جانبي مقدمة الرأس .

تقسيم تساقط الشعر إلى عدة أنواع حسب ظهور مكان ترقق الشعر، هذه الأنواع هي:

• تساقط الشعر من الثلث الأعلى من الرأس وهو الأكثر شيوعاً عند النساء والرجال.
• بقع صلعاء خالية من الشعر وقد لا يصيب الرأس فقط بل قد يصيب اللحى عند الرجال والحاجبين عند كلا الجنسين.
• تساقط مفاجئ للشعر من كافة أنحاء الرأس وغالباً يكون بعد صدمة أو حادث مؤلم أو توتر شديد .
• تساقط الشعر في كافة أنحاء الجسم ويصيب الانسان بعد العلاج الكيميائي غالباً مثل حالات السرطان، لكنه يستعيد نموه بعد التوقف عن العلاج.
• بقع قشرية على فروة الرأس تسبب الحكة وبالتالي تساقط الشعر من البصيلات ويكون غالباً سبب هذه البقع هو الدودة الحلقية.

العوامل التي تزيد من خطر التعرض للتساقط

• العامل الوراثي سواء من ناحية الأم أو الأب.
• السن حيث تزاد نسب الإصابة في كبار السن.
• فقدان الوزن بشكل كبير ومفاجئ بسبب حمية غذائية أو العمليات الجراحية في الجهاز الهضمي أو تناول عقاقير تسبب فقدان الوزن أو بعض الأمراض التي تؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة مثل السكري والذئبة.
• التوتر والضغط النفسي والإجهاد.
• سوء التغذية أو تناول غذاء غير متوازن.

وهناك أيضا عوامل أخرى مثل:

• ارتفاع نسبة فيتامين أ في الدم، لذلك يجب عدم تناول المكملات الغذائية بدون مراجعة الطبيب وعمل فحص دم شامل.
• الحمل والرضاعة حيث بسبب تغير الهرمونات لدي الأم، لكن خلال فترة الحمل قد لا يحدث تساقط للشعر بل على العكس يكون الشعر في أحسن حالاته في الحمل لكنه يتعرض للتساقط الشديد خلال الرضاعة الطبيعية.
• طرق غسل وتجفيف وتصفيف الشعر، حيث أن استخدام الحرارة والقوة مع الشعر يضعفه ويجعل عرضة للتلف والتساقط.
• استخدام المواد الكيميائية الحارقة في صبغ الشعر وفرده.
• خلل في الغدة الدرقية، وفي هذه الحالة يصيب التساقط كل مناطق الجسم وليس الرأس فقط.
• تكيس المبايض ويكون في هذه الحالة التساقط في مقدمة الرأس بينما يصحبه ظهور الشعر في مناطق متفرقة وغير معتادة من الجسم.
• فقر الدم ( الأنيميا ) وانخفاض مخزون الحديد في الدم.

متى يوصي أطباء الجلد بعلاج تساقط الشعر؟

كما نشر موقع “American academy of dermatology association” في حين أن شعرك قد ينمو من تلقاء نفسه، فقد يوصي طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك بالعلاج لمساعدته على النمو بسرعة أكبر. في بعض الأحيان، يكون العلاج ضروريًا لمنع المزيد من تساقط الشعر.

خطة علاج تساقط الشعر

قد تتضمن خطة علاج تساقط الشعر واحدًا أو أكثر مما يلي كما ذكرها موقع “American academy of dermatology association” :

1. العلاجات المنزلية لتساقط الشعر

توفر العلاجات المنزلية الراحة، ويمكنك شراء الكثير منها دون وصفة طبية. نظرًا لأن الدراسات تظهر أن ما يلي يمكن أن يساعدك، فقد يقوم طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك بتضمين واحد (أو أكثر) في خطة العلاج المنزلية الخاصة بك.

2. المينوكسيديل (Rogaine®)

يمكن أن يساعد المينوكسيديل في تساقط الشعر المبكر؛ ولا يمكن إعادة نمو رأس الشعر بالكامل. لاستخدام المينوكسيديل، قم بتطبيقه على فروة الرأس حسب التوجيهات، عادة مرة أو مرتين في اليوم.

عند استخدامه حسب التوجيهات، يمكن للمينوكسيديل:

1. تحفيز نمو الشعر
2. منع المزيد من تساقط الشعر

يميل المينوكسيديل إلى أن يكون أكثر فعالية عند استخدامه مع علاج آخر لتساقط الشعر. يرى العديد من الأشخاص بعض النمو مرة أخرى عند استخدام المينوكسيديل، لكن ظهور النتائج يستغرق وقتًا، عادةً ما يتراوح بين 6 إلى 12 شهرًا. إذا رأيت إعادة نمو، فسوف تحتاج إلى الاستمرار في استخدامه كل يوم. إذا توقفت عن استخدام المينوكسيديل، فإنك تفقد فوائده. نظرًا لأن المينوكسيديل يساعدك على الحفاظ على سمك شعرك، فقد تبدو بعض الشعرات أرق. ستلاحظ أيضًا تدريجيًا أنك تتساقط المزيد من الشعر.

3. الليزر للاستخدام المنزلي

يمكنك شراء قبعات وأمشاط الليزر لعلاج تساقط الشعر في المنزل. في حين أن عددًا قليلاً فقط من الدراسات تناولت هذه الأجهزة، إلا أن النتائج واعدة. في إحدى الدراسات، تم إعطاء أكثر من 200 رجل وامرأة يعانون من تساقط الشعر الوراثي إما مشط شعر بالليزر أو جهاز زائف يشبه مشط الليزر.

استخدم المرضى الجهاز الذي تم إعطاؤه لهم 3 مرات أسبوعيًا لمدة 26 أسبوعًا. ووجد الباحثون أن بعض المرضى الذين يستخدمون الليزر بدلاً من الجهاز الوهمي رأوا شعراً أكثر كثافة وامتلاءً بشكل عام. من المهم أن نفهم أنه ليس كل من استخدم الليزر رأى إعادة النمو.

هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لمعرفة من هم الأكثر عرضة للاستفادة من هذا العلاج وما إذا كانت هذه الأجهزة تسبب آثارًا جانبية طويلة المدى.

4. الوخز بالإبر الدقيقة

يحتوي جهاز الوخز بالإبر الدقيقة على مئات الإبر الصغيرة. وقد أظهرت بعض الدراسات أنه يمكن أن يساعد في تحفيز نمو الشعر. في إحدى الدراسات، تم علاج الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 35 عامًا والذين يعانون من تساقط الشعر الوراثي الخفيف أو المتوسط باستخدام إما:

• مينوكسيديل 5% مرتين يوميا
• 5% مينوكسيديل مرتين يوميًا بالإضافة إلى الوخز بالإبر الدقيقة أسبوعيًا

بعد 12 أسبوعًا من العلاج، كان لدى المرضى الذين عولجوا بالمينوكسيديل والميكرونيدلينغ نمو شعر أكبر بشكل ملحوظ.

لذلك عند تشخيص تساقط الشعر يجب على الطبيب إجراء فحص كامل للدم والهرمونات والغدد مع إجراء صورة ضوئية لبصيلات الشعر عن طريق المجهر الضوئي لتحديد الخلل الموجود في بصيلات الشعر .