الكاتب: Dalia Qandeel

الاستعداد لرمضان مع أطفالك مع اقتراب شهر رمضان أمر مهم لتعريفه بأهم العبادات، حيث يستعد الآباء في كل مكانٍ للتوفيق بين انشغالهم في الحياة اليومية وبين شهر الصوم والعبادة. فيما يلي بعض النصائح المفيدة للتنظيم والإستعداد والإستفادة من هذا الشهر الفضيل مع أطفالك. رمضان وقت يتذكر فيه المسلمون أولئك الأقل حظًا ويفهموا بشكل أفضل أولئك الذين يعانون من الجوع. آمل أن يساعد هذا الدليل للتعلم من خلال الأنشطة الرمضانية للأطفال في زيادة الفهم الثقافي والتقدير. مجموعة من الطرق التي تساعدك في الاستعداد لرمضان مع أطفالك استمع للقرآن مع أطفالك بانتظام قد تفعل هذا بالفعل بانتظام أصلاً، ولكن، إذا لم تكن…

نوبات الغضب عند الاطفال من منّا كآباء وأمهات لم يمر بموقف عصيب مع طفله؟ أعتقد أنه معظمنا إن لم يكن جميعنا مررنا في مواقف مثل أن يقوم الطفل برمي نفسه أرضا مع بكاء هستيري في وسط السوق، أو في الشارع أو وسط التجمعات العائلية لأنه يريد أن يأكل حلوى مثلا! نعم هذه الحالة تسمى بنوبة غضب وعليك أن تتمالك أعصابك وأن تتعامل معها بكل هدوء. بالنسبة لي لقد مررت بها مراراً وتكراراً مع أطفالي إن كان في السوق، أو في المنزل أو مع صديقاتي وغيرها الكثير من المواقف العصيبة. لأكون أكثر وضوحا وصراحة بعضها تعاملت معها بكل احترافية وبعضها الآخر…

الولادة هي حدث هام في حياة كل امرأة، وهي لحظة مميزة ستبقى محفورة في الذاكرة إلى الأبد. ولكي تكوني جاهزة لهذه التجربة الفريدة، من المهم أن تبدئي الاستعداد النفسي والجسدي لها قبل فترة كافية. في هذا المقال، سنقدم لك دليلاً شاملاً حول كيفية الاستعداد للولادة، بما في ذلك: التحضير النفسي والجسدي للولادة. اختيار مكان الولادة. تجهيز حقيبة الولادة. معرفة علامات الولادة. نصائح عند بدء المخاض. سنتناول كل هذه الموضوعات بالتفصيل، حتى تكوني مستعدة تماماً لمخاض وولادة سهلة ومريحة. فإذا كنت حاملاً، أو تخططين للحمل قريباً، فهذا المقال هو لك. تابعي القراءة للحصول على خطوات مهمة تساعدك على الولادة وتخفيف آلامها.…

اقترب موعد ولادتكِ ولابد لكِ من البدء بالتحضير للحقيبة التي ستحملينها معكِ إلى المستشفى، لكنك الآن في حيرة من أمرك بشأنها، فما هي أهم المقتنيات التي يجب عليكِ وضعها في هذه الحقيبة؟ فحقيبة الولادة مهمة جدا لتسهّل عليك البقاء في المستشفى لفترة من الزمن بسهولة ويسر. ما هي أهم المقتنيات الخاصة بكِ؟ وما هي أهم المقتنيات للطفل الجديد؟ لا تقلقي! نحن هنا لمساعدتك في معرفة ما هي أهم المقتنيات التي ستقومين بحملها معكِ من المهم إلى الأهم وسنجيب عن جميع الأسئلة التي تدور في بالكِ. متى يجب عليكِ البدء بتحضير حقيبة الولادة ؟ يقوم الأطفال بالأشياء في الوقت المناسب لهم،…

تبدأ رحلة الحمل بفرحة كبيرة، ولكنها أيضًا رحلة مليئة بالتغيرات والتحدّيات. ومن أهم التغيرات التي تطرأ على المرأة الحامل خلال هذه الفترة هي تغيرات في احتياجاتها من النوم. فمع نمو الجنين، يصبح الحمل أكثر صعوبة، وقد تعاني المرأة الحامل من مشاكل في النوم مثل الأرق وآلام الظهر وحرقة المعدة. وتعد وضعية النوم من أهم العوامل التي تؤثر على راحة المرأة الحامل أثناء النوم. حيث ينصح خبراء Mayo Clinic الحوامل بالنوم على جانبهم الأيسر خاصة في الثلث الأخير من الحمل لما له من فوائد عديدة على صحة الأم والجنين، كمنع ضغط الوريد الأجوف السفلي، مما يقلل الضغط على الأعضاء الداخلية ويعزز…

الحمل هو تجربة فريدة من نوعها لكل امرأة، وهي تجربة مليئة بالتحديات والمكافآت. خلال هذه الفترة، تخضع الحامل لتغيرات جسدية ونفسية عميقة، مما قد يؤثر على صحتها النفسية والجسدية. من المهم للزوج مساعدة الزوجة الحامل، حيث يمكن لهذا أن يساعدها بشكل كبير على التعامل مع التغيرات الجسدية والنفسية أثناء الحمل، والاستعداد للولادة والأمومة. في هذه المقالة، سنقدم 10 نصائح للرجل لدعم الزوجة الحامل ومساعدتها على تجاوز هذه المرحلة بسلام. نصائح للرجل لدعم الزوجة الحامل 1. لا تتوقع أن تكون هي نفسها في وقت الحمل، لا تبقى المرأة على ذات الشخصية. قد تشعر بأن جسدها خارج عن السيطرة، خاصة إذا كان…

تُعد الولادة من أهم الأحداث في حياة المرأة، فهي لحظة ميلاد طفل جديد، وبداية مرحلة جديدة من حياتها. لكن قد تخالجها أيضاً مشاعر القلق والتوتر، لا سيما لدى الأمهات لأول مرة. في خضم التغيرات الجسدية الهائلة وتداعيات الحمل العاطفية، فإن الاستعداد النفسي للولادة يمثّل ركيزة أساسية لتجربة إيجابية ومليئة بالتمكين. ويتم ذلك من خلال مجموعة من الإجراءات التي تساعد الحامل على فهم مراحل الولادة، والتخلص من المخاوف المرتبطة بها. ومن خلال تجربتي مع الحمل والولادة وأم لثلاثة أطفال، أردت أن أشارك معك سيدتي هذا المقال لأنقل لكِ كيف كنت أستعد نفسيا للولادة في كل مرة وأتخلص من التناقضات والتغيرات المزاجية…

دماغ الرجل من الممكن أن يتغيّر بعد أن يصبح أبا. كما أنها قد تغير من دماغه بطرق تجعل الآباء لديهم “الإحساس بالوضع” بنفس الإحساس الذي يعزى غالباً إلى الأمهات. لقد انخرط العلم مؤخرًا في الآليات العصبية والهرمونية لتربية الأب، ولكن حتى الآن تشير الدلائل إلى أن أدمغة الآباء تستخدم دارة عصبية مماثلة عند رعاية أطفالهم. الأمهات والآباء يخضعون أيضًا لتغيرات هرمونية مماثلة مرتبطة بتغيرات في الدماغ والسلوك. كيف تتغير أدمغة الرجال عندما يصبحون آباء؟ فيما يلي خمس طرق تتغير بها أدمغة الرجال عندما يصبحون آباء: 1. دماغ الرجل يشبه دماغ الأم في تلك المرحلة إن رعاية طفل يعيد تشكيل دماغ…

ربما بحثت يوما عن صفات شخصيتك أو صفات شخصية شخص قريب منك لتعرف كيف ستتعامل معه واحدى هذه الشخصيات هي الشخصية الانبساطية وهي سمة شخصية تتميز عادة بالانفتاح والطاقة العالية أو الثرثرة. بشكل عام، يشير المصطلح إلى حالة الوجود حيث يقوم شخص ما “بإعادة شحن” أو استخلاص الطاقة من وجوده مع أشخاص آخرين. وهي عكس الشخصية الإنطوائية. قد يرغب اصحاب الشخصية الاجتماعية والمنفتحة في البحث عن أكبر قدر ممكن من التفاعل الاجتماعي لأن هذا ما يجعلهم يشعرون بمزيد من النشاط. وفقًا للتقديرات، يفوق عدد المنفتحين عدد الانطوائيين بحوالي ثلاثة إلى واحد (كاين ، 2012). الخصائص العامة المرتبطة بالشخصية الانبساطية يستمتع…

الشخصية الانطوائية سمة عند الأشخاص مما يعني أنهم يشعرون براحة أكبر في التركيز على أفكارهم وأفكارهم الداخلية، بدلاً من التركيز على ما يحدث خارجيًا. إنهم يستمتعون بقضاء الوقت مع شخص واحد أو شخصين فقط، بدلاً من مجموعات كبيرة أو حشود. غالبًا ما يُنظر إلى الانطوائيين والمنفتحين من منظور نقيضين متطرفين، ولكن الحقيقة هي أن معظم الناس يقعون في مكان ما في الوسط. في حين أن الانطوائيين يشكلون ما يقدر بـ 25٪ إلى 40٪ من السكان، لا يزال هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول هذا النوع من الشخصية. من المهم أيضًا ملاحظة أن كونك انطوائيًا لا يعني أنك قلق اجتماعيًا أو…