ربما تمر في هذه الأيام أو حتى في هذه اللحظات بمرحلة من القلق أو التوتر أو كلاهما معا، وتبحث عن…
التوتر
تأثير التوتر على البشرة يكون واضحا وقويا حيث أثبتت الدراسات والأبحاث أن التوتر يؤثر على البشرة والجلد بشكل عام في…
الحجر الصحي منتشر في وقتنا الحالي حيث تم إتخاذ إجراءات صحية وقائية صارمة في العديد من البلدان للتعامل مع الإنتشار…
استرخاء العضلات التدريجي مهم جداللتخلص من تجارب وضغوطات الحياة المؤلمة، ومن الممكن أن تؤدي لمشاعر تعب وارهاق لا مفر منها،…
الأكل العاطفي وهو اللجوء إلى الطعام كبديل للتخفيف من التوتر أو من أجل الراحة أو لمكافئة أنفسنا أو عند الشعور…